つらいとき、どうしてますか？

質問

つらいことがあったとき、みなさんはどうやって過ごしてますか？

子供の反抗期に疲れ、太ったことをみんなにからかわれ、体調が悪いときに旦那の誘いを断るとキレられたり気まずくなったり…
立て続けにいろいろあって、ふとしたときに涙がぽろぽろでてきてしまいます。

OL時代に鬱を発症したことがあり、産後うつもありました。たぶん精神的に弱いです。

こんなことで泣いていて恥ずかしいです。
世の中にはもっともっとつらい人がたくさんいるのに。
そう思うと自分が情けなくてまた泣けてきます。
こういうとき私は、ただただ、涙がおちつくまで毎日泣いて、自然に気持ちがおさまるのを待ちます。

みなさんはどうしてますか？

回答No.7

noname#244657 · ベストアンサー

そんなに気負うことはないのではありませんか？(笑)
もっと気楽に、肩の力を抜けば、見のがしていた楽しいことを発見できると思いますよ。

子供の反抗期に疲れ＝反抗期が無いほうが問題なのです。正常に成長している証です。質問者様はきっと良いお母さんなのでしょう。
太ったことをみんなにからかわれ＝笑いを与えられることは喜びです。完璧でない人のほうが愛されます。
体調が悪いときに旦那の誘いを断るとキレられたり気まずくなったり＝男性というものは、家庭の太陽に元気がないと拗ねます。家事をさぼってでも妻には相手にしてもらいたいというのが男性の本心です。

精神的に弱いのはただの個性ですよ。
その自分を知っているなら、自分で自分を追い込まないことです。
今の状態では、自分自身ですら自分の味方になってあげていなくて、質問者様が可哀想ではありませんか。
完璧を目指さないで。。完璧な人など存在しません。

お礼

回答ありがとうございますm(_ _)m

>自分自身でさえ、自分の味方になってあげてなくて…

本当に、その通りで。
今まではできて当たり前のことができない自分が嫌です。
家事も育児も、自分の体のコントロールも。旦那については、どうしても気持ちがついてきません…その気に全くなりません…拒否したいです(涙)

やっぱり素直に話すべきですね、
どうしようもなくなりました。
完璧を目指さないで…にまた泣いてしまいました。旦那にも言ってもらえたら楽なのに。

ありがとうございました。

回答No.13

sirosuketin

耐える、戦うのではない。
つらいことを受け止める。
つらいものはつらい。
でも一つ一つ解決させる。

お礼

お返事遅くなり申し訳ありません。
いろんな問題があり、全部には適用できそうにないですが、
受け入れ、消化するのも方法ですね。
ありがとうございました。

回答No.12

o09080706o

＞私はコミュニケーションなしにHは考えられません。

　この前tarzanという雑誌を立ち読みしました。
　性学特集という内容でした。
　男性側からどういう風に考えればいいのかという感じで、女性はコミュニケーションなしにHは考えられられないということも説明してあったと思います。

　まだ売っていると思われます。うまく機会を作ってお二人で読んでもいいのかも。

お礼

再度のお返事ありがとうございますm(_ _)m

旦那が読んでくれたらいいんですけどね…
私の意見さえ聞き入れてくれないので、難しそうですが…　いつか耳を傾けてくれる日がきたら(涙)

回答No.11

o09080706o

あまりに我慢してしまっていませんか？

旦那さんに「つかれちゃったせいか、気持ちが安定しない。今はかなしい。理由はない」または「一緒にいてくれて、うれしい」と言いながら甘えてみるというのは、どうでしょう？

お礼

回答ありがとうございますm(_ _)m

本当ですね、旦那に甘えられたら楽かと思います。。

夜気持ちがついてこないのは、普段のコミュニケーション不足だと、私は思ってるんです。
手をつないだり、キスしたり、ハグしたりがありません。
Hなしでそれだけの日を普段にほしいと言ったんですが、旦那は要らないと、笑いながら却下されてしまいました。
私はコミュニケーションなしにHは考えられません。

だから甘えようものなら、Hに持ち込まれて、私の気持ちはまた急降下しそうです(涙)
心を理解しあえる夫婦が羨ましいです。。

回答No.10

noname#222243

いま さほど辛いことはないですが
喧嘩をすると 車の中で吠えます(笑)

あまり汚い言葉は使わないですが
車の中では 汚い言葉で充満させます(笑)
私も若い頃からパニックや産後鬱を経験してますよ
似てますね^^

原因は色々あります。

旦那さんの言葉がトゲと感じるのは
貴方の精神状態そのものだと思いますが
それをクリアするのは己を知り己で立ち向かうしかありません。

なにも言われないなら
もっと苦になりませんか？
優しい言葉はすんなり受け入れないと
旦那さんは 言わなくなりますよ。

私も 自分の病は
自分が弱いからだと思ってました。
でも…そうでもなかった様です。

沢山仕事をしたし
何でもやってきました。
きっかけは…よく分からないですが
多分 夫の浮気と家計。
無我夢中に子供も育てあげました。
片頭痛も無くなったし(笑)
大雨 大雪にも
外での仕事も経験しました。

貴方も 自分との戦いだと思いますよ。
自分は一番厄介ですから。

お礼

回答ありがとうございましたm(_ _)m

ビックリしました。

精神的に似てるのもありますが、
私も以前　浮気され、不倫未遂され、家計は旦那が管理してます。
家計は…　毎日チェックされてるので、すごくしんどいです。
食事中に使い方を注意されたりすると…吐きそうです。泣いたこともあります。

なんでもないことだと思えたり、反論することもあるんですけどね…
気持ちが落ちてるときは全くだめです。なんでも悲しくて、１日に何度も涙がでてきます。

いまの気持ちを経験したことがある方に回答いただいて、私だけじゃないと、少し落ち着きました。
ありがとうございます。

回答No.9

doraneko66

子供の反抗期なら、それに便乗して思いっきりぶんなぐって遣れば良いと思います。笑
大人なめんじゃねー的な

私が反抗期の時は、父親にボコボコに殴られて包丁持って来て
追いかけ回されましたけどね。

夫に関しては、逆ギレして良いと思います。

後は、カラオケでも行って酒でも
飲んでくれば良いと思います。
昔の歌とか歌うと元気が出ます。

お礼

回答ありがとうございましたm(_ _)m

潔い感じのアドバイス、ありがとうございます(*^^*)
旦那に逆ギレ、いいかもですね。
ずっとずっと、夜遊びしてないです。居酒屋もカラオケも、妊娠から７年以上行ってません。

行ったらすっきりするかも！と思いました！
ありがとうございましたm(_ _)m

回答No.8

Mokuzo100nenn

＞みなさんはどうしてますか？
1.　睡眠時間を十分に取るように心掛けます。10時就寝5時半起床の7.5時間睡眠が目標です。
2．体を動かすことを心がけます。一日1万歩が目標です。
3．楽しい酒を飲みます。一日二合が目標です。

加えて、ペットを飼うのはいかがでしょうか？
家族を含めて、対人関係にげんなりした時でも、ペットは（特に犬や猫などの哺乳動物）いつでも飼い主に寄り添ってくるので、心が癒されます。

お礼

回答ありがとうございましたm(_ _)m

１は、難しいかな…
家事もろもろあり、毎日３時間くらいしか寝れません。。あとは昼寝してます。
でも２はできそうです。やってみます。

ペットは難しそうですが、
やはり子供たちは私を好きでいてくれるので…反抗期の合間にもくっついてきます。そこで癒されてみます。
ありがとうございますm(_ _)m

回答No.6

zabusakura

＞こんなことで泣いていて恥ずかしいです。
世の中にはもっともっとつらい人がたくさんいるのに。

恥ずかしくは、ないと思います。人と比べる必要もないし。同じ体験をしても何とも思わない
人もいるし、人それぞれです。
泣きたい時は、泣けばいいと思います。泣くと癒されたり、ストレス解消になるようです。

＞子供の反抗期に疲れ、太ったことをみんなにからかわれ、体調が悪いときに旦那の誘いを断る
とキレられたり気まずくなったり…

うちは、もう大人ですが母もグレルからなと家事放棄も宣言してました。それに、まあ反抗期は
成長の過程かなと思うし。
太ったことは病気が原因なので、それを指摘すると逆に酷い人扱いされるので、からかう人は
いません。
夫が、キレたらキレ返します。モラハラの人には、しちゃいけないことかもしれないけど
うちは、多分、違うので。嫁にキレられると怖いし、困るそうなので反省するようです。
「そんなに、したければ、風俗に行け。」と言います。普通の奥様は言わないですよね。(笑)

そして辛い時は、辛いと言って泣きます。夫にハグしてもらって（何も言わず）八つ当たり宣言して
八つ当たりしたり。楽しい事、好きな事をしていると、いつの間にか忘れていることも。

きっと、色々な事、真面目に考え過ぎて完璧にしようとし過ぎるんじゃないですか？
私も夫に指摘されて今では「駄目な主婦なんで出来ません。」って言って、あえてしない。
うちは、夫婦して「駄目。もう頑張れない。」と言い合って息抜きしてます。

お礼

回答ありがとうございましたm(_ _)m

同じ女性の、同じ体験ありの方からのお話をきけて、
なんだかまた泣いてしまいました。
すてきな夫婦だなと、そうなりたいなと思いました。

そんな風に、いままで我慢しないで甘えたりSOSを発したらよかったのかもしれないと分かりました。
専業主婦なんだから時間がたくさんあるだろう、休みたいときに休めばいい、食事は簡単なものでいいから…と、
旦那は優しいつもりの言葉が、私にはトゲになってしまって…
専業のくせに全然終わってない、暇なはずなのに疲れてる、簡単なものしか作ってないのに毎回遅い…と聞こえて、重くて、ちゃんとやらなければとずっと思ってます。

一度旦那に全部話してみようかなと思いました。
ありがとうございましたm(_ _)m

回答No.5

aneq

人は、生きていれば、悲しいことや辛いことがどんどん積み重なっていくものだし、死ぬまで消えない痛みや傷も抱えているものだけど、そういうものを持っていてこその人生だし、時にはそういう部分に目をやって涙を流すことも必要なんじゃないですか。

お礼

回答ありがとうございますm(_ _)m

本当ですね、涙を流すと、やっぱりらくになります。
いまは精神的に底にいるのだと思います。
もう少し泣いて、少しでも荷を下ろそうと思います。
ありがとうございました。

回答No.4

sirosuketin

弱い自分に負けない。

お礼

回答ありがとうございますm(_ _)m

負けないというのは、耐えるということでしょうか、闘うんでしょうか、
泣いたりはされないですか？

回答No.3

KoalaGold

自分の期待点がありますよね。そこから外れていくとがっかりしたり後悔したりするわけですが、レールを外れる事を冒険として楽しんじゃうというやり方があります。

例えば一年かけて育んだ田んぼの稲が台風で一気に洪水に見舞われ全滅とします。これは今からでは避けることのできない状況で、これ以上自分をいじめても状況はよくなりません。

こんなこと滅多にないとその場を楽しんでしまう。そして思い切り観察する。観察して分析して調査すると、次回同じ目には合わなくなります。

失敗は成功のもととするために、徹底的に学習します。

体調が悪いのは私も頻繁に経験します。寝込むたびにiPadで検索して原因と改善法を調べまくります。知識があると不思議に体調も良くなっていこうとするのです。進む方向が見えてくるというのは大きいです。

なんでも知ることで解決できるわけではありませんが、辛い悲しいは感情の波に飲み込まれている状態なので、理性を使っていくと辛く無くなるのです。

お礼

回答ありがとうございます。

そうですよね、
失敗したときはチャンスでもある。
育児とダイエットは、もともと大好きな分野、解決できそうな気がします。

旦那との感覚の違いはいちばんの悩みです。
同じことがあるたびに、吐き気や頭痛が酷くなってしまいます。
どうしたら理解してもらえるのか、、他人にも相談できずつらいです。。

ありがとうございましたm(_ _)m