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昼食後眠くならない方法
昼食後眠たくなります。 何かよい方法はありませんか、 珈琲くらいではどうにもなりません。 毎日何十杯と飲んでいます。 とても困っています。
- c-no-ouchi
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その他の回答 (3)
- mink6137
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ははは…。あなたもそうですか。 でも食後眠くなるのは自然の摂理です。 欧州の会社では昼寝の時間があるくらいですからね…。 日本の会社ではそうもいきませんから、 ・その時間帯を上司への報告や相談の時間にする。 その時間は上司も眠くなっているので（喜ばれ）歓迎される。 ・他部署、他社などへの電話連絡の時間にする。 ・社内の友達と示し合わせて、お互いに電話をしあう。 ・PC作業を避けて書き物仕事をする。 ・書棚整理などでデスクワークを避ける。 ・売店に買い物に行く。 などで乗り切って下さい。 蛇足；コーヒー何十杯は飲み過ぎですよ！
お礼
回答ありがとうございました。
- asakooo
- ベストアンサー率50% (2/4)
分かります、とても辛いですよね、 ちなみに昼食はどんなものを食べているんでしょうか？ 実は私も以前は、昼食後眠くなり居眠りばかりしていました、ここ二ヶ月ほど糖質制限をしています、昼食は、お弁当持参でご飯なし糖質オフメニューです、それを初めてから職場で居眠りをすることはほとんどありません、朝もすっきり起きています。 ぜひ参考になれば、
お礼
回答ありがとうございました。 糖質制限ですか。 ご飯なしメニューってお金かかりそうですね。 お腹いっぱいになるまでから揚げとか。
- -antsu-
- ベストアンサー率50% (84/168)
http://anminryoku-up.com/5-benefits-of-napping.html こちらが少し参考になるかと思いますが、 あまりひどい様でしたら、睡眠時無呼吸症候群という病気の可能性も 考えられますので、呼吸器系の病院を一度受診された方がいいかもしれません。 ご参考までに…
お礼
回答ありがとうございました。 晩御飯食べた後もすぐに眠たくなります。 今日は夜の8時ごろに食べて眠たくなって 夜中の12時に目が覚めてしまいました。 休日はお昼に食べると4時ごろまで寝てしまって 6時ごろご飯を食べてまた寝てしまって10時ごろ起きてしまうとか リズムがバラバラです。
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お礼
回答ありがとうございました。