モヤモヤする気持ち

質問

こんばんは。今年の4月で新卒、働き始めました。
最近、そういった仕事・季節的なものなのかわかりませんが
一日悲しい気分でいっぱいになります。
職場の環境等はいいほうだと思うし、幸いいじめみたいなのもありません。

しかし、なんで自分はこんなにできないんだろうとか
誰かに言われたわけでもないのに自責感が沸いてくるし、性格的なものでいえば
どうしていつも自分は他人との会話がぎこちないんだろうとか、いつも相手の機嫌ばかり気にしてビクビクしちゃうんだろうとか、自分の感情に素直じゃないんです。人を避けたがります
あと外見的なものも気になって顔が丸丸太ってきて見てられません。（ぽっちゃりな体型だと思います）体重も気にしないようにしないと思って、気にしすぎると過食しそうなので。。
（人生一度きりだから）
そうやって外見なり性格なり自責するのも最近。。
そうかと思えば、つい最近の週末は運動不足解消でジョギングサークル入ってみたりいろんなサークル入って人と会ってみたり、ちゃんとしたいのかだらしないのか自分の気持ちがはっきりしなくて。落ちるときは、もうすべて失えばいいとも思うのに、明るいときは、前向きになって夢追うぞな気分だったり。。

この感情？のジェットコースターみたいな自分に悩まされていて
自分でも本当の気持ちが分からないのです。
何がしたいのか。

もう受け止めるしかないんでしょうか。
悲しかったり明るくなったり辛いです

人に会いたいけど避けたい
孤独がいいけど一人くらい気楽に話せる友達がほしい

こんな気分ばっかりです

回答No.3

HeyXey · ベストアンサー

この気分に名前を付けるとすれば、
そうですねぇ、「慢性的不完全感」って感じですか？。
　貴方は満足しないんです、何をやっても。理想が高いから満足しないのではありません。元々『そんなものは在り得ない』ものを無意識に求めているのではないでしょうか。心の奥底にある無意識の“認知の歪み”があるように思います。
　僕はお笑いが好きで『こいつらは絶対に面白い』と思うのに、別の人に言わせるとそうでもないのです。好みは人それぞれなんだなぁと思います。
　「努力すれば万人受けする」みたいな認知の歪みがひょっとしてありはしないでしょうか。例えば、良い会話とはどういうものでしょう。空気を読んで相手の望むような受け答えが良い会話でしょうか。たしかに、それが正解の時はあります。しかし、時と場合によっては『そうかなぁ？、僕は…』と反対する感想を言った方が会話が膨らんで、結果として良い会話になったりします。また、やっぱり人によって評価が違うということもあるでしょう。
　他人基準で判定していたのでは、決して満足することはできないのです。不完全感から脱け出すには、一部の他人からの不評は避けては通れないのです。まず、自分の基準を持ち、自分が満足できなければいけません。「他人に認められないのなら、ただの自己満足だ！」みたいな、自己満足を否定するような潜在的な価値観を持っていると、そういう状態になるのではないでしょうか。

回答No.2

noname#213210

誰だってそうですよ
自分の中にたくさんの矛盾を抱えながら生きていくものです

気分が沈んだ時は、じっと時期を待てばいいです
そして気分が良くなった時に、また頑張ればいいんです

これから年齢を重ねて、仕事にも慣れてきたら、少しずつ感情の波もコントロールできるようになりますよ

回答No.1

microanswer0

極めて普通なことです。

　環境が変わって間もないのでまだ心のどこかで舞い上がっているのでしょう。
　早く一人前になりたいという焦りがあるからナーバスにもなるし落ち込みもするのだと思います。

　今はそういうときだからせっかくなのでいろいろともがいてみるのも良いでしょう。

　人生一度きりですから今の気分も含めて楽しんでください。