人の「嫌な気持ち」に過敏で悩んでいます

質問

私は人の表情が気になる性格で、
とくに「嫌な気持ち」に過敏です。

なるべく表情を伺っていないフリをしているんですが、
どうしても気になってしまいます。

全員が全員気になる訳ではないのですが
「自分の事をあまり好いてくれていないな」
と思うような相手だとすごく気になってしまい、
尚更話しにくくなってしまいます。

私が苦手と感じる相手は無神経な人と
感情がカラカラ変わる気分屋さん。
あとナルシストとサディストです。
（こう書き上げるとたくさんあって
自分も嫌なやつですが；；）

無理して関わっていけばいく程人として？な部分が
見えてしまったりします。
たとえ頭が良かったり、仕事熱心な人でも
他人に八つ当たりしたり、
自分だけのペースで生きている姿を見ると
残念に思ってしまいます。
八つ当たりの矛先が自分に向いたりなんかしたら、
怒りと同時にどーんと落ち込んでしまいますが
だからといって「この人どうでもいいや」
と割り切る事もできず悩んでいます。

皆さんどう思いますか？

ここまで読んで頂きありがとうございます。
私はおかしいでしょうか？
体験談やエピソードなど教えて頂けると嬉しいです。

回答No.6

noname#98050 · ベストアンサー

私は男ですが、まさにkiyasumeさんと同じような性格です^^;
なので学生時代から凄く苦労してきました。
（というか、今も苦労してます。明日職場に行くのが憂鬱だなぁと
思いながらこのサイトを見ていたらご質問を見つけたので、
書きこんでみるだけです。ですので、とても回答といえる
ものではありません）

この人に嫌われてるのかな、あ、これは攻撃されてるな、と
思ってしまいやすいというか、それへの耐性があまりないというか。
こちらは何の害意もなく接しているのに、と思ってしまうと
余計に不公平感を（勝手に）感じてしまったりとか。
私は必ずしも表情のみが気になるわけではないのですが、たぶん
似たようなことじゃないかと思いました。

で、私の場合、やりすごすための確固たる方法はいまだに
確立できていません。こういう心構えをもったらいいんじゃないか、
とか、そのときは奮起するんですけど、寝て起きて人と接すると
もう忘れてたりとか^^;　

たぶん、育った環境がある程度穏やかだったりすると、
自然と性善的な態度（自分は相手の気の障らないように、
相手も自分の線を踏み越えてこないだろう）というものが
行動原理になるような気がします。これってやっぱり一面では
とても甘いというか、同質の人間が集まるコミュニティであれば
お互いに有効に作用するんですが、いわゆる「社会」だと
自分にとっての暗黙の了解がルールになりえない場合が多々あります。
その際には「ちゃっかり」してることが必要になるんですが、
「ちゃっかり」を抵抗なく演じるというか、することが自分の性格上
自然なことでない場合、これにも苦しみを感じます。
とはいえ、生きてくためにはどうにか仮面を使い分けていかなきゃ
いけないし…、と悩みはつきません。私もこれからどうなってしまうんだろう、
とよく考えます。

結局、私が気を楽にする方法としては「自分みたいな人が
少なくともあと数人、必ず世の中にはいるんだろうなぁ」
と実感することですかね。たとえその人と一生直接関わる
ことはないにせよ、これはもう絶対いるだろうという確信に近い
ものはもってます。

だからこういう質問をみると私としては気が休まるんですが、
はたしてkiyasumeさん的にはどうなのか、甚だ微妙ではあります^^;

お礼

こんな性格じゃやってられないなぁと書き込んだワケですが、
nonameさんの回答を読んで
別に私これでいいのかも。と思えました。

嫌いな人でも割り切れないのは
表面的な付き合いが苦手だからだったんですね。
（nonameさんのいう「ちゃっかり」？）

不器用で損に思えるけど
私はそうゆう人が好きだし
自分もそれでいいやと思えました。

そして
嫌いな人の事より好きな人や
自分を好いてくれる人の事を考えようと思えました（笑）

人間関係も仕事の内！と思って
明日も頑張ります。ましょう。

回答No.5

pipopi99

こんにちは。
今まで色んな所で他人の顔色を、うかがってきたのではないでしょうか？

とてもしんどいし、他人の発言や態度などで、他人の全てが分かったような気がしてしまうのは、その人自身の良いところや愛情深い所を得る機会を失ってしまうと思います。

しかし、確かにどうもこうもイヤで自分と合わない人間は、確かに存在するし、自分もまた、その対象になる事だってありえます。

そうした情景の背景には、自分が皆に好かれたい、と心の底で思っている事はありませんか？（もっと奥にトラウマ的なものがあったり・・・）　

kiyasume様が「嫌われてるなぁ・・・」なんて感じたら、それはそれでそれ以上考える事はないと思うんです。
それから無理して合わせる必要も無いとおもいます。
どうせ相手はこちら側に合わせてくれないでしょうし。

それに、kiyasume様だって、嫌いな人間はいるかもしれないし、そりが合わない人間もこの先出来るかも知れません。
人間だし、お互いにそれでいいと思うし、自分が仲良くなりたい人には、そのように付き合えばいいんじゃないかと思います。

おかしいなんて思いませんよ。
むしろ何にも考えすぎない人より、ずっとイイと思います。

それからkiyasume様は少しご自分にも厳しいのだと思います。
そして、もっと沢山喜怒哀楽を出しても良いのではないか、と思います。
完璧な人間がこの世にいないように、完璧な自分でなくてもいいと思います。

もっとリラックスして、これからも素晴らしい人間関係を築いてくださいね。

お礼

暖かい回答ありがとうございます。

やはり適当に割り切ることが必要ですよね～
ここに書き込んでそれが悪いことではない事が
よく分かったので心がけてみます。

ありがとうございました。

回答No.4

LOTUS18

kiyasume様は人として完璧でしょうか。
kiyasume様は人を「何かイヤだ」と思わないのでしょうか。
気分の浮き沈みは表に一切でませんか。
kiyasume様を「好き」と思われる言動をしている相手は
ほんとうにkiyasume様を好きなのでしょうか。

考え出したらきりがないんですが(笑)
自分は何様だと考えると
ちょっと周りに優しくなれませんか(^_^;)
上から目線で批判することは簡単です。
でも人の心はみえませんから
「自分がそう感じる」だけで
相手がそういうつもりでそうであるとは限りません。

>私はおかしいでしょうか？

おかしくないです。でもしんどいだろうな、と思います。
自分にさして関係のない他人のことが
心の浮き沈みに関係してくるのであれば
殆どが妄想の中で落ち込んでいる、ということなので。
自分が好きで、こだわりのある相手なら
その相手の一挙一動が気になり推測して喜んだり落ち込んだりするでしょう。
でもどうでもいい他人のことはどうでもよくないですかね(^_^;)
残念と思う相手のことは残念って思うだけでいいと思います。
他人の人生ですから。

私は違う相手ほど話していて興味深いことが多いですね(笑)
友達ではないから日常的に関わらない、というところがあるから
我慢できる面もあるのでしょうが
「生きにくいだろうな～」「損してるな～」と思いつつ
分析が面白くて楽しく話ができます。
ものいいひとつとっても、変に敵を作る感じの人います。
そういう人と話をするの面白いです。
自分は「それは損だ」と思ってしないことなので。

回答No.3

noname#189408

理不尽な感情をぶつけられたときは、
ずーんと心が重くなりますよね。
自分はどうやってその気持ちを収拾しているか、考えて見ました。
私の場合は、
「何故あの人はこのような態度をとったのか」
という、態度や言葉の背景にある事情を考えて見ます。
歯がいたくていらいらしているのかもしれないし、
時間が無くて急いでたからかもしれないし、忙しくて眠ってないのかもしれないし、

何だかそんな感じの事情が理解出来ると、
少し気持ちが収まる時もあります。

他には、
自分はいついかなるときも他人にそういうことをしないだろうか？を考えてみます。
私の場合は、かなり未熟な人間なので結構やっちゃってます。

すると、「自分だって八つ当たりするときあるしな～」
と思うと、収まる時もあります。

どうにもこうにも理不尽過ぎて腹が立つときは、相手とケンカします。少なくとも、言い返すか、時間をおいてからでも相手の態度について腹が立ったことを本人に伝えます。

あとは寝ちゃいます。

お礼

確かに相手も何かあったんだろうと被害者に
してしまうのは良い方法かもしれません～
ありがとうございました。

回答No.2

noname#209521

>皆さんどう思いますか？

どう思うか？ですか？？？
そうだなあ、あー大変そうだな、です。

でも居ますよ、そういう人って。
おかしいとかおかしくないの問題じゃないですよ。
それは程度の問題です。

だから鈍感力を鍛えるしかないのかなって。
気にしない、割り切るをどう鍛えるのか実は僕もわかりませんが僕はこう思っています。

完璧な人は居ない、と。

相手は自分じゃない、自分以外の者は宇宙人。
だから宇宙人とわかりあうにはコミニケーションがすごく必要ってね。
コミニケーションって頭でわかっていても、すぐ忘れるじゃないですか。
だから相手は宇宙人ってね。

僕ももう40過ぎて今は宇宙人から外国人くらいの認識になりました。
なので自分以外は宇宙人くらいの認識をもってみては？
宇宙人なら諦めもつくじゃない？

お礼

宇宙人ですか…やってみます（笑）
意見ありがとうございました。

回答No.1

tricot13

すごく気を使う方なんですね。
私もどちらかというと顔色窺う人間だったんでわかります＾＾；
が、あるときどうも振り回されて損だ ! と思ったので
自分が話したいときに話す、話したくないときは話さない
相手口にだして「嫌い」って言われない限りは好かれてるんだそうなんだ
と思いこむようにしました。
それでもやっぱり、明らかに態度やらで嫌われてるなあ、と思わざるを得ない人に対しては
必要最低限の会話だけで、あとは無視(というかスルー)しています

お礼

思い込みですか、それは凄い心意気です。
苦手な人とは必要以上に関わらなくてもいいですよね。
少し安心しましたありがとうございます。