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自殺しかけた時のストレス発散方法とは？
caciowの回答
- caciow
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オススメは瞑想です。瞑想で疲れた脳を休ませると冷静さを取り戻すことができます。冷静になれば不快な感情は自動的に消えます。瞑想の方法について書かれた本が何冊か出ているので読んでみてはどうでしょうか。 また、根本的な問題を解決するには物事に対する認識の仕方を変える必要があります。 「いやな気分よ、さようなら」デビッド・D・バーンズ 「<自己発見>の心理学」国分康孝などの本があなたの役に立つと思います。
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