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自殺しかけた時のストレス発散方法とは？
noname#203450の回答
私はそういうときは、遺書をたくさん書いてます。 気がすむまで書いて疲れたら寝ます。それから精神科に遺書を持って受診してます。 （うつ、不安障害があるため通院してます） 具体的に恨み、怒り、悲しみ、感謝など。 「本当はずっと憎んでいました」「後であの世へ連れていく」とか結構むごい内容も綺麗な字で書いていきます。 甥っ子姪っ子がいるなら、姪っ子や親兄弟に宛てた遺書も書いておくといいですよ。 家族にあてた手紙は、たくさん書いて綺麗な封筒に入れて、一つ一つ用意します。 自分が死んで、なぜ死にたくなったのか探られてるうちに、変な憶測が飛び交ってそれが定着したら、絶対後悔しますからね。 書きなぐった字が、呪いの呪文だの騒がれたら困るし、訂正したくても後悔しても死んでしまったら取り返しつきません。 ３０代でこの先貰い手がないと思って死んでしまったら、「学生時代、あなたの事が好きでした。」って葬儀の後で顔見知りの男性が家に来て泣いてくれても、もうデートすることはできません。 それと、これから知り合う人に、どれだけ救われるか今は想像つかないものですよ。 今が一番辛いなら、これ以上辛いことはないというわけです。 私は、自殺未遂で病院へ搬送されたこともあります。 それからは死にたくなる荒波が来たら、少なくとも後悔を残さないためにも遺書を書いてます。 今は、自分のために生きてません。 介護職の勉強をして、人と関わる仕事で人のために生きることにしました。 そうこうしていたら、自分の救いになる経験もできたり、片思いでも密かに恋することも出てきました。 いつ死んでも後悔がないように、最悪な人生で終わらせないためにも言いたいことを言うようにしてます。 好きな人にも、好きだと伝えるようにしてます。
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