筋肉質で太ももダイエット・・・
こんにちは。
私、多分筋肉だと思うんですが脚がすごく太いんです。
嫌な意味で脚にくびれがあるんです。
ふくらはぎ、太ももは筋肉でバーンッと張っていて、
足首、ひざには脂肪はついていないのでキュッとしまっています・・・
そこでインターネットで検索したら、
・筋肉質のダイエットで有効なのは有酸素運動だ。
と書いてあったので、
外を歩くのは人通りが激しく、無理なので踏み台昇降を始めました。
そしたら、やる前には少しつまめるくらいはあったはずの太ももの肉が
まったくなくなっちゃったんです；ふくらはぎの筋肉にも磨きがかかっちゃって。
もちろん見た目もムキッとしてて、綺麗な脚とは程遠い感じです；
太ももの間の隙間は結構あるんですが、
太ももの外側の筋肉が本当につきすぎて、
ボコッムキッて感じになっちゃって・・・
そこで質問です！；
１、 筋肉でムキムキの太ももの外側、ふくらはぎを細くする方法は
知ってますか？知っていたら教えてください；
エクササイズでもマッサージでもなんでもかまいません；
２、 パンプアップという、筋肉がはれて太く見える現象がある
というのを耳にしましたが、私のは本当に筋肉がついた
感じなんです。
となるとやはりやはり踏み台昇降はやめたほうがいいですよね？
よかったら教えてください；；
お礼
ありがとうございます！