踏み台昇降ダイエット

質問

私は今、身長165cmで
体重が74.8kgあります。
あきらかに太っていて
どうしても痩せたいので、
毎日踏み台昇降をお風呂上りに30分ほど
しているのですが、踏み台だけで
痩せるというのは可能なのでしょうか？

ちなみに踏み台は
nissen6冊分であまり高さがありません。

夕飯も半分にしているんですが
なかなか痩せません。

なので、
何か踏み台昇降でのアドバイスなど
ありましたら教えてください。

私が今一番痩せたい所は
メタボ腹と太ももです。

踏み台昇降を基準とした
ダイエット方法のアドバイス
お待ちしています。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

踏み台というか
足踏みをしていましたが
腰の高さまでひざを上げないとダメだそうです
それと、食事の内容も注意して1年ほど続けましたが
ほとんど変化ありまっせんでしたね
健康診断の内容もほとんど変わらず

現在、散歩を始めて5ヶ月ですが
体重が落ちて安定しています
40分程度です、朝のみ甘いもの（果物、チョコレートなど）を口にすることがあります
そのほかは、足踏みしていたときと同じかちょっとカロリーを取っていますが
確実に落ちて安定しています

人それぞれだと思いますので
質問者さんには散歩は合わないかもしれませんので

ご参考までに

回答No.1

zorro

参考に

http://beauty.s35.xrea.com/diet/