- 締切済み
踏み台昇降でふくらはぎは痩せますか??
また質問させていただきます。 咲ほどふくらはぎのダイエット方法で質問させていただいたのですが“スクワットやかかとあげは筋肉がついて太くなる”と聞きました。 そしてほかの方の質問やその答えを見ていると”ふくらはぎは動かさない方がいい”と書いてあるのをたくさん見ました。 そこで今日からスクワットとかかとあげはやめようと思います。 でも少し前からしている踏み台昇降は続けたいのですが・・ 今は毎日30分を2セットやるようにしています。(時々30分1セットのときもありますが;) 踏み台昇降は一応有酸素運動ですよね?? ふくらはぎ痩せの効果も期待できるのでしょうか?? あとむくみで太いということもあるのでマッサージをしようと思うのですが、効果的なやり方や1日どのくらいすればいいのかも教えてくださるとうれしいです☆ あと夏休み中に2センチぐらいふくらはぎが痩せることって可能でしょうか?? やっぱり時間をかけないと無理ですかね;; 質問ばかりですみません。 答えてくださったら嬉しいです^^
- みんなの回答 (4)
- 専門家の回答
お礼
回答ありがとうございます!! 筋肉はそんなに簡単につかないんですか~!! 知りませんでした;; では私の足が太くなったのは“一時的”なものだったんですね! 安心しました^^ ありがとうございました♪