子供時代のことを思い出して寝られません。

質問

長文で失礼します。
大学生です。現在は1人暮らしです。
私の父は私が小学3年生のときに再婚しました。
継母とは仲良くありません。

実家で暮らしていたときのことをいくつか話します。
一階の家族共有スペースである風呂場に私が買ったトリートメントやヘアゴムなどを置いておくと、翌日階段のところに置かれてあります。継母や継妹の物は置いてあります。私の物を置く場所はないということでした。

一緒に食事をしていた時代もありました。食べ終わってリビングに残ろうとすると「何でいるの？」「自分の部屋に戻りなさい」と言われます。これは父も継母の意見に乗り部屋に戻るよう促しました。父がいないときは、食事はあったりなかったりします。
父がいるときは私の分を作っていて、父は声をかけてくれますが、食べたくないのでよく寝たフリをしていました。

父が仕事で出掛け、継母と私だけがいるとき、継母の物音が異常に大きいです。ドアを閉める音、掃除機で角を吸う音、足音などです。
また、2階に私がいると知っていながら2階まで聞こえる声で嫌味を言われたこともあります。

継母が私に面と向かって怒鳴ってきたり、手をあげたことはありません。しかし、「いつか殺されるのではないか」という不安がありました。

例えば、私と継母でご飯を食べているとき、やかんを持ってテーブルまで来ると、熱湯をかけられるのではないか、

お風呂に入っているのに電気を消された時は、ドライヤーを入れられ感電死させられるのではないか、などです。

実際に殺されそうになったことはないので、父に言うと「そんなバカなことあるわけないだろ」と返されると思います。私も何故ここまで不安になるのかはわかりませんが、継母にとって私は邪魔若しくは好ましくない存在だと感じているからだと考えています。

もともと継母を避けて行動していましたが、エスカレートしていきました。お風呂場の隣にあるキッチンや洗濯機を継母が使っている時は、そのスペースを使えません。準備ができず学校へ遅れたことが何度もあります。友達との約束に遅れたこともあります。

夜は継母が寝て1階の電気が消えると私の行動時間になります。
10歳年下の妹が私の部屋を「お姉ちゃんの家」という程隔離された環境です。

本当に居心地の悪い家でしたが、10年ほどはのびのびと暮らしていた我が家です。継母がいない時はとても落ち着きます。そこで、継母が出掛けているときだけリビングでのんびりするようになりました。
兄に、
「お母さんが家にいるときにはリビング使わんのにね」と言われるくらい、継母が出かけたと同時に1階で寛ぎます。

そして継母が帰ってくる車の音(バックで駐車する音)と同時に自分の物を持って2階へ上がりました。

やがて、この音は私が窮屈な時間を過ごす合図になりました。

大学生になり、1人暮らしを始めて6年経ちました。その恐怖に怯える必要がなくなりました。
自由にキッチンが使え、好きな時間にお風呂に入ることができ、気配を消す必要もありません。

しかし、たまに近所の人の、バックで駐車する音が聞こえます。音量や聞こえる方向なども同じくらいです。それを聞くと眠れなくなります。

不良のバイクの音や、騒ぐ音くらいでも気にせず寝られるのですが、駐車の音だけです。

父は、金銭面ではとても良く面倒を見てくれて感謝もしています。実家にいたときよりも今のほうが話す機会も増えました。シングルファザーのように三者面談、買い物、引っ越しとあらゆることを手伝ってくれました。

しかし父は家にいる時は常に継母の味方でした。気性があらく、普通に喋っててもキツイのは方言のせいだ、お父さんお父さんて言うとお母さんが拗ねるからやめなさい、などと言われました。

それを受けて、当時継母はまだ26歳だったので好きになった人に好きな人がいて、その子供までいるのは可哀想と考えていました。
そこから遠慮したり、父に当たったりと私自身も不安定な性格になりました。

今から関係を修復するつもりはありません。継母に良くしてもらったとは思いませんが、大きなゴミが家にあるのによく我慢してくれたと思っています。父に対してだけ感謝の手紙を読むのは可哀想なので結婚式もあげるつもりはありません。むしろ彼氏に両親を紹介できないので結婚も諦めています。友人には母親はいない体で話したり、実母のことを母親として話したりします。

継母は今、父と継妹と暮らして幸せだと思いますし、父も幸せだと思います。
私も1人暮らしができて、父と実家にいたときよりも仲良くなれて幸せです。もう、それがいいと思います。

ただ音で眠れなくなるのは困ります。時々小さい頃のことを思い出すと辛くなります。
最近夜に勉強したりしていて、その音を聞いてしまう回数が増えたので、寝られない日が増えました。

私は今後もこの音に怯えて暮らさないといけないのでしょうか。ここ1週間ほどはあまり寝ていません。何かアドバイスをいただきたいです。

回答No.2

essennse227

フラッシュバックですね。
まだ幼いうちから相談相手も居ない状態で、頑張ってきたあなた。
その期間は気持ちが張り詰めていたのでしょう。

フラッシュバックは環境が自由になった時にこそやってきます。
カウンセリングを受けてみられたらどうでしょうか。
あとＰＴＳＤやフラッシュバック、アダルトチルドレンなどで
検索すると、あなたの今のお気持ちと一致するものに出会えるかも
しれません。

継母さんの大人気ない態度もどうかと思いますが、私から見れば
そんな継母さんのご機嫌を伺い、あなたに寂しい思いをさせてきた
お父さんのほうが酷いと思いました。
だってお父さんはあなたの実のお父さんですものね。
あなたを愛してない訳ではなかったのでしょうが、それより新しい
妻のほうが大切だったのでしょう。

あなたは将来、素敵な男性と巡り合って、家庭を持つべきです。
家庭環境が理由で結婚が出来ないなんて思わないで下さい。
あなたには幸せになる権利がありますよ。
それにこれからの人生のほうがずっと長いのですから。
過去は変えられませんが、未来は自分で造れます。
過去は過去。
自分を幸せにする可能性を若くして否定してはいけません。
幸せになりましょう。

補足

回答ありがとうございます。
PTSDやアダルトチルドレンは初めて聞きました。
PTSDの診断項目にあてはまるところが多いです。

父はとても優しいですが、継母と妹が一番大切だと思います。
私とは旅行したことがありませんが、3人ではよく出掛けています。誘われたことはありません。お金だけ置いてあります。
誘われても行きませんが…

カウンセリングも考えるようになりました。
お金かかりますよね。社会人(来年の4月)になりそうです。

この話を勇気を出して父に話すのはどうでしょうか。
しかし父は絶対継母と仲良くしてほしいと思っています。
何度も言われました。父にはとても感謝してるので、私が今も寝られないほど継母が怖いと聞くとショックを受けると思います。

また、大学や父との話でも私は楽天的な性格だと言われます。確かに、友人には一切家族のことは話しませんし暗い話はしません。
もしかしたら信じてくれないかもしれません。
継母に相談してしまうかもしれません。それも怖いです。

父に話そうと思ったきっかけは、最近地元に帰ることで父とケンカしたことです。
私は継母が実家に里帰りしているときに、家に帰りたかったのですが、予定が決まってないと言われました。
私がどれだけ継母がいる家にいたくないかを知ってほしいのです…
前回もホテル泊まり、前々回は実家があまりにも窮屈で耐えきれず二日も早く帰りました。

実家には帰りたいです。しかし継母には会いたくありません。
そう思っていることも継母には知られたくありません。

どうしたらいいでしょう。
父に相談せずにカウンセリングでしょうか。