子供時代のことを思い出して寝られません。

質問

長文で失礼します。
大学生です。現在は1人暮らしです。
私の父は私が小学3年生のときに再婚しました。
継母とは仲良くありません。

実家で暮らしていたときのことをいくつか話します。
一階の家族共有スペースである風呂場に私が買ったトリートメントやヘアゴムなどを置いておくと、翌日階段のところに置かれてあります。継母や継妹の物は置いてあります。私の物を置く場所はないということでした。

一緒に食事をしていた時代もありました。食べ終わってリビングに残ろうとすると「何でいるの？」「自分の部屋に戻りなさい」と言われます。これは父も継母の意見に乗り部屋に戻るよう促しました。父がいないときは、食事はあったりなかったりします。
父がいるときは私の分を作っていて、父は声をかけてくれますが、食べたくないのでよく寝たフリをしていました。

父が仕事で出掛け、継母と私だけがいるとき、継母の物音が異常に大きいです。ドアを閉める音、掃除機で角を吸う音、足音などです。
また、2階に私がいると知っていながら2階まで聞こえる声で嫌味を言われたこともあります。

継母が私に面と向かって怒鳴ってきたり、手をあげたことはありません。しかし、「いつか殺されるのではないか」という不安がありました。

例えば、私と継母でご飯を食べているとき、やかんを持ってテーブルまで来ると、熱湯をかけられるのではないか、

お風呂に入っているのに電気を消された時は、ドライヤーを入れられ感電死させられるのではないか、などです。

実際に殺されそうになったことはないので、父に言うと「そんなバカなことあるわけないだろ」と返されると思います。私も何故ここまで不安になるのかはわかりませんが、継母にとって私は邪魔若しくは好ましくない存在だと感じているからだと考えています。

もともと継母を避けて行動していましたが、エスカレートしていきました。お風呂場の隣にあるキッチンや洗濯機を継母が使っている時は、そのスペースを使えません。準備ができず学校へ遅れたことが何度もあります。友達との約束に遅れたこともあります。

夜は継母が寝て1階の電気が消えると私の行動時間になります。
10歳年下の妹が私の部屋を「お姉ちゃんの家」という程隔離された環境です。

本当に居心地の悪い家でしたが、10年ほどはのびのびと暮らしていた我が家です。継母がいない時はとても落ち着きます。そこで、継母が出掛けているときだけリビングでのんびりするようになりました。
兄に、
「お母さんが家にいるときにはリビング使わんのにね」と言われるくらい、継母が出かけたと同時に1階で寛ぎます。

そして継母が帰ってくる車の音(バックで駐車する音)と同時に自分の物を持って2階へ上がりました。

やがて、この音は私が窮屈な時間を過ごす合図になりました。

大学生になり、1人暮らしを始めて6年経ちました。その恐怖に怯える必要がなくなりました。
自由にキッチンが使え、好きな時間にお風呂に入ることができ、気配を消す必要もありません。

しかし、たまに近所の人の、バックで駐車する音が聞こえます。音量や聞こえる方向なども同じくらいです。それを聞くと眠れなくなります。

不良のバイクの音や、騒ぐ音くらいでも気にせず寝られるのですが、駐車の音だけです。

父は、金銭面ではとても良く面倒を見てくれて感謝もしています。実家にいたときよりも今のほうが話す機会も増えました。シングルファザーのように三者面談、買い物、引っ越しとあらゆることを手伝ってくれました。

しかし父は家にいる時は常に継母の味方でした。気性があらく、普通に喋っててもキツイのは方言のせいだ、お父さんお父さんて言うとお母さんが拗ねるからやめなさい、などと言われました。

それを受けて、当時継母はまだ26歳だったので好きになった人に好きな人がいて、その子供までいるのは可哀想と考えていました。
そこから遠慮したり、父に当たったりと私自身も不安定な性格になりました。

今から関係を修復するつもりはありません。継母に良くしてもらったとは思いませんが、大きなゴミが家にあるのによく我慢してくれたと思っています。父に対してだけ感謝の手紙を読むのは可哀想なので結婚式もあげるつもりはありません。むしろ彼氏に両親を紹介できないので結婚も諦めています。友人には母親はいない体で話したり、実母のことを母親として話したりします。

継母は今、父と継妹と暮らして幸せだと思いますし、父も幸せだと思います。
私も1人暮らしができて、父と実家にいたときよりも仲良くなれて幸せです。もう、それがいいと思います。

ただ音で眠れなくなるのは困ります。時々小さい頃のことを思い出すと辛くなります。
最近夜に勉強したりしていて、その音を聞いてしまう回数が増えたので、寝られない日が増えました。

私は今後もこの音に怯えて暮らさないといけないのでしょうか。ここ1週間ほどはあまり寝ていません。何かアドバイスをいただきたいです。

回答No.9

rei001

40才代既婚者男性子供ひとりです。　

非常に苦しい経験をされてきましたね、　本当に、。　私も　もう亡くなりなりましたが　実父とは　非常に相性が

悪く　本音を言うと恨みを持っていました。　大学を卒業すると　貴方様のように　自宅がいやですので　会社の寮に入り

殆ど　実家にはも還りませんでした。

あまり寝ていないのは　大変ですね。　　

騙されたと思って聞いて下さい。

最近　体を動かしていますか？　　ジョギングが非常に最適です。　　僕は　仕事のストレスなどで　寝れない時など

体が疲れきっているときなど　よく　ランニングをします。　体から悪い気が　自然と出て行くのがわかります。

体も気持ちも　非常にリフレッシュします。　体が疲れるると　頭もフレッシュな感じになります。　

ランニングの後は　お風呂につかって下さい。　非常に　心と体が休まります。　女性なので　朝やることを　お勧めします。

夜だと　怖いですからね。　時間が合えば　昼間でもいいでしょう。　とにかく　体を動かして　汗をかいて下さい。

新陳代謝にはいいので　肌にもいいです。　　これを何日か続けていると　疲れてきますので　自然と夜は寝れるように

なります。　体を鍛えると　心がリフレッシュしてきます。　徐々に　音もあまり感じなくなるほど　いい体の疲れがでてきて

自然と寝てしまう、現象がおこります。　とにかく　ランニング、長いお風呂　これを　重点的に生活の一部に取り入れてみてください。　　

体を鍛えると　気持ちも鍛えられ　いい方向に　体　心が　進んでいくと思いますので　実践してみてください。

一番　健康にいいやり方だと思います。

補足

実はものすごく走ります。
先月はハーフマラソンに参加してきました。
料理や買い物、旅行などあらゆる贅沢をさせてもらい、ストレス発散はしています。

一度父に島根か広島に旅行に行きたいと言うと
「お金をあげるから1人で行きなさい」と言われました。
1人で海外旅行にも沢山行きました。

躁うつみたいな感じで、感情の起伏が激しいんです。
私だって彼氏の元カノの話とか聞きたくないです。子供なんて好きになれるはずもない、そこを継母は耐えてくれたと思っています。継母と父が幸せに暮らせば、それは私の幸せだと思うときもあります。

でも時々、継母がいなければ兄(ひきこもり)もまともに暮らせていただろうし、家族旅行に連れて行ってもらえたり家族で外食ができたんだろう。
私は料理が好きなのですが、高校までまともに料理できませんでした。
小学生のとき手伝うことはないかとキッチンに立つ継母に聞いたところ
「ない！」と突き離されました。家でこんなに窮屈な思いをしたのは全部継母のせいだ、と腹立たしくなります。