- 締切済み
どうすれば……？
mihara626の回答
- mihara626
- ベストアンサー率40% (2/5)
体育祭、保健室・・・と言うことは、学生ですよね？ まずいです。非常にまずいです。ダイエットしたほうがいいです。 走れないということよりも、歳をとってからの成人病で悩むことになります。 今後の人生を楽しくいきたいのであれば、減量しかありません。 まずは、ウォーキングからがいいかと思います。 通学しているのであれば、歩きましょう。一駅前からやふた駅前から。
関連するQ&A
- これって、やせすぎ？？
こんにちは。 私は中1で身長が152cm、体重が32kgなんですけど保健体育の先生に痩せすぎと怒られました。 でも自分ではよくわからないんです・・ やせてるか、ふとってるか、教えてください!
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 3ヶ月間で腹筋をつけることは出来ますか？
30代前半の男で小柄な方で体重も平均的ですがお腹周りだけやたらと脂肪が付いております。メタボまではいきませんが軽く掴めてしまいます。 そこで3ヶ月かけて腹筋割るまではいかなくともすっきりさせる事はできますか？どのようなトレーニングをすると効果的でしょうか？ 身長157cm 体重51kg 体脂肪率12.5%です。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 体脂肪を増やしたいです。現在20歳女で身長158cm 体重42.2kg
体脂肪を増やしたいです。現在20歳女で身長158cm 体重42.2kg 体脂肪率17％です。 もともと少食なのもあって幼少期からずっと痩せているのですが 鏡で見ると体のいたるところの骨(腰の部分、肘、膝）などが出っ張っていて 胸を張ると肋骨が浮き出たり、とても女性らしい体つきとは思えません。 もう少し全体的に脂肪をつけて丸みのあるラインにしたいのですが どうしたらいいでしょうか？できればバストアップもしたいです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 早く走る方法
僕は今中学二年生で身長：181ｃｍ 体重：76.5kg なのですがどうしても早く走れません＞＜ ２０日に体育祭で200ｍ走とリレーがあるのですが、早く走る方法などはありませんか？？どんな方法でもいいので少しでもタイムを延ばしたいんです、よければアドバイスお願いします
- 締切済み
- その他([地域情報] 旅行・レジャー)
- 走れない私はどうすれば……？
もうすぐ学校で体育祭があります。クラスの皆は優勝しようと一生懸命です。 しかし、私は憂鬱です。何故なら、全員参加の100m走のリレーと学年で激しく踊るダンスと大縄飛びがあるからです。 これ以外には100m走しか参加しないことにしました。動くことが辛いからです。 私はかなりのデブで、 身長143cm 体重77kg 体脂肪率50.1％なので 運動が大の苦手なんです……。太っていく前から苦手でしたが2年で40キロも太ってしまい、もう走れなくなりました。 クラスのリレーで皆が一位になるには、明らかに私は重荷です。太りすぎて100m25秒の私が走ることは迷惑だと思うし、とても恥ずかしいです……。 ダンスもしんどいし、大縄飛びは10回も飛ぶと吐きそうになってしまうのでやりたくありません。恥を晒すだけだと思うのです。 正直なところ、私は体育祭を休みたいのです。 クラスの皆のためにも休んだ方が良いと思います。こんな脂肪だらけの人間は要らないと思います。 みなさんはどう思いますか？ もちろんここまで太ってしまった私が駄目なのはわかっています。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 背中の脂肪を落としたい
50歳女性です 身長160cm体重54kg 肥満というほどではありませんが年齢とともに体全体に脂肪がついてきました。 特に、背中・腰・お尻についた脂肪を集中的に燃やす体操・食事など ありましたら教えてください
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 手軽に続けられて効果的な筋トレを教えてください。
こんにちわ。 回覧ありがとうございます。 タイトル通りですが、上半身・腹部・下半身の効果的な筋トレを 教えてください。 身長162ｃｍ 体重54kg 28歳 膝・腰に痛みがあります。
- 締切済み
- ダイエット・運動
- あともう踏ん張り。
私は身長１６５ｃｍ、体重５２ｋｇの女性です。体脂肪は２２％位におさまってます。 私は１０月１日からダイエットを始めて、なんとか５７ｋｇから５２ｋｇまで、５ｋｇ痩せられました。体脂肪も２４％から２２％まで落ちました。 でもそれからビクともしません．．．かえって体重が増えるのが嫌だから食べるのが怖くなってます。 これまでは、ジムに周３回２－３時間クラスをやり、さらに毎日３０分から１時間犬の散歩に行ってます。１０月の中旬からフィギュアスケートにもはまってて、周２回２時間ほど練習してます。 食事ももちろん管理してます。毎日３食しっかり食べていて、間食もあまりしません。だいたい毎日１２００kcalから１６００kcalです。 あともう４～５ｋｇ痩せ、モデル体型を目指したいんですが、どうすれば後もう踏ん張り行けるんでしょう？ アドバイスよろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ちょっとずつ歩いてみたいと思います