物事を覚えるのを妨げる思考をなんとかしたい
- 大学生が物事を覚えるのを妨げる思考を改善したいです。思考する時に嫌な事や恐怖が頭に浮かび、物事を思い出せずに作業が遅れたり、言葉が詰まったりします。趣味や仕事、勉強などあらゆる場面でこの症状が現れるため、この状態を治す方法を知りたいです。
- 大学生が物事を覚えるのを妨げる思考を改善したいです。思考する時に頭に嫌な事や恐怖が浮かび、物事を思い出せずに作業が遅れたり、言葉が詰まったりします。趣味や仕事、勉強などあらゆる場面でこの症状が現れるため、この状態を治す方法を知りたいです。
- 大学生が物事を覚えるのを妨げる思考を改善したいです。思考する時に頭に嫌な事や恐怖が浮かび、物事を思い出せずに作業が遅れたり、言葉が詰まったりします。趣味や仕事、勉強などあらゆる場面でこの症状が現れるため、この状態を改善する方法を知りたいです。
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物事を覚えるのを妨げるこの思考をなんとかしたい。
大学生です。 自分は何かを思い出す、そして覚えようとする時、何故か考えたら気分の悪くなる事、死ぬまで考えたく無いような腹が立つ事を頭に思い描いてしまいます。 結果、なかなか物事を思い出せなくて作業が遅れてしまい、言葉がつまったりします。 そして何かを覚えようとする時は、いちいちその頭の中に浮かんで来た嫌な事を振り払いながら覚えようとするのでもの凄く時間がかかりますし、何かを覚えるという事がもの凄く苦痛になってしまいます。 要は、思考する時必ず絶対考えたく無い事、考えたら嫌な事がつきまとうのです。 それは何も勉強内容や仕事内容だけでなく、趣味の内容、歌の歌詞等どうしても自分が覚えたい物にまでこの症状が及んでいます。 この症状は今に始まった事ではなく、もうかれこれ６年以上経ちます。 （その嫌な事は端的に言えば、中学時代に受けたいじめです。その当時の出来事、人物全てです） 何故こんな事をする事になったかは今でははっきりとは覚えていませんが、おそらくその嫌な事が実際に起こった時にあまりショックを受けない様に、自ら慢性的に嫌な事を考える頭を作ろうとしてしまったのかもしれません。 地震が起きたら怖いですよね。 じゃあずっと地震の事を考えて常に怯えておいて、いざ起きてもいつも通り怯えるだけだからあまりショックは受けないだろう。 この様に考えて現在この症状が起きているのかもしれません。 そこで皆さんに質問ですが、どうすれば私は今の人生の大半を破壊している（この症状は楽しいテレビを見ていても、友達と遊んでいても起こります）この症状を治す事が出来るでしょうか。 精神科、カウンセリングはもう通った事があるので、何か考え方において良い解決策があれば教えて頂きたいと思います。
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そんなことで、人生を楽しめるかな？って思います。 楽しいことをたくさんやって欲しいです。 そして、そのなかで集中力（夢中になるってこと）を養ってほしいです。 あなたが、人と会って相手が、ポジティブとネガティブならポジティブのほうがいいでしょ？ 適当な答えだけどね、考えすぎちゃだめだと思います。
その他の回答 (3)
- 51885188
- ベストアンサー率26% (4/15)
苦痛体験を内省によって直視する方法はあまりいい結果を期待できない。 ならば、苦痛体験そのものを棚上げしてみるのもいいと思う。私なら、自己を超えた仏教の中に身を委ねる。 具体的には、中村 元の本を読むといい。 仏学の究極は無です。そこでは思考は無になります。
- yaki_29_u
- ベストアンサー率25% (63/245)
もう原因はわかっているんですから、対処法を身につければ良いです。 つまり、不快なことを考え過ぎているから、考えようとすると不快なことを思い出すようにトレーニングしてしまったということです。これを逆手にとれば勝てます。 自分の都合良いように常に考えるのが良いでしょう。 ネガティブ・ポジティブの両面から考えられる人間の方が、万事に対処できます。 例としては、 http://okwave.jp/qa/q7047792.html というようなダメな例があります。 つまり両極端ではだめ。 常に反対側を考えましょう。 地震が起きたら怖い＝地震が起きたら怖くないように対策しなきゃ＝防災グッズをチェックする or サバイバルするにはどうすれば なんていうように。 いじめられたらいやだ＝いじめられたらどう返すか＝具体的にはどのような対策をするか なんていうように。基本いじめるほうは、精神的に弱いから（群れないと大津事件のあとみたいな感じだし、あいつらはもーだめだね・・・。しかし、何を根拠にあんなことしでかしたのか。）実際はちょっとびびらせればいいだけなんだけど。
- wsg48
- ベストアンサー率13% (13/100)
＞何故こんな事をする事になったかは今でははっきりとは覚えていませんが、おそらくその嫌な事が実際に起こった時にあまりショックを受けない様に、自ら慢性的に嫌な事を考える頭を作ろうとしてしまったのかもしれません。 わたしもいじめられていましたが、今では上記のようなふうには考えていません。 嫌な事を、嫌な事のままで終わらせているから、いつまでも頭の中にこびりついて、いつもついてまわってくる これが正解じゃないかなと思います。 人間は、死ぬときに今までの記憶が走馬灯のように思い出される、とはよく聞いたものです。 一説には、その今までの記憶の中から、解決策を頭が探しているから、とされています。 話を戻しますが、嫌な事が思いだされる、ということは、嫌な事を嫌な事のままで終わらせないチャンスがやってきた時に頭の中にやってくるのだと思います。 基本的に、自分に自信が無いような時に多く出てきていると思います。 そこでどうにかして自分に自信が持てるようにすれば、少しでも消えてくると思います。 詳しくは、「もっと楽に生きてみないか」を検索してもらうと、何かわかるかもしれません。
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