いなくなりたいです。

質問

はじめまして。

うつを患って、10年になります。

本当に自分でも弱いと思うのですが、人のマイナスをまともに受け止めてしまい
それについて考えすぎたり疲れが取れなかったり、いじめの対象になったり
（小学校から毎年ずっとです、いじめやすい自分が悪いと思います）
自分なりに頑張っても、なかなか仕事が続きません。
常に新入り、後輩ができたこともほとんどありません。
なかなか退職もさせてもらえず、思いついたように電車に飛び込んでしまいそうで
迷惑になるのでなんとか無理矢理辞める、ということを繰り返してきました。。

前の会社でパワハラを受けて、胃に穴が空き、６キロ痩せて血を吐きました。
人間が信用できなくなりました。
半年ほど療養し、お薬もだいぶ減り、良くなってきたので
できれば普通の人と同じように、きちんと働いて社会の一員として役に立ちたいと思い、
事務の仕事に就きました。

配属されたところは、計算が多く、間違えるのが許されないポジションです。
間違えないよう常にメモを取り、神経を張り詰めていますが
抗鬱薬のせいなのか眠剤が残っているのか、
どうしても脳の動きが鈍いというか、考えがぱっとでてきません。
忘れてしまう・思い出せない事も多いです。
仕事が終わるとどっと疲れ、寝すぎるくらいに寝てしまいます。
でも、片耳が聞こえづらかったり、常にヘルメットをかぶっているような、
度の強すぎる眼鏡をかけているような感じです。
微熱も7度5分がずっと続き、寝ても薬を飲んでも下がりません。
すっきり仕事がしたいのに、すごく辛いです。
食欲も全くありません。1日おにぎり一つでもおなかいっぱいになります。

メモするとき、わかりやすいように書いたのに見返したとき理解できない事も多いです。
説明してくださる事も頭になかなかはいらず、時間をかけて、手で書いて、やっと理解します。
けれど、忘れます・・・。
それで人に何度も確認したりするのも申し訳ないですし、
どんなに過敏にチェックしても、細かいミスが多すぎです。なぜちゃんと確認しても間違えているのか、自分でも
本当にわからないのです。。普通の事が普通にできないのがつらくて仕方ないです。
自分のポジションで、どう会社の役に立つか考えて動いてみた事も、
タイミングが悪かったり、うまく自分がそう行動した説明ができなかったり・・・
自分で判断する事か、人に確認をする事かの判断もできず、
「気が利かない、空気が読めない、よくミスをする」人になっています。
それでも、私自身は脂汗で必死です。。

最初は快く教えてくださった人たちも、だんだん「また？」のような感じになってきました。
お金の計算だけは絶対に間違えないようにしていますが、
神経を張り詰めていて苦しく、またあまりにも私のもの覚え、間違いが多く、
機嫌の悪いときに八つ当たりされたり、する事なすこと否定されるようになりました。

自分ではキャパ以上の事を精一杯がんばったつもりですが、
今月末まで・・になりました。
自分でも、お仕事も辛いですが当たりが酷くなってから、さらにミスが増えて
なにをするにも怖くなり、今月までで失礼しようと思っていましたが
やはり、相手側にとって「私はいらない」んだと納得しました。
皆さんすごくポジティブです。基本的なことで悩んでいるのが私だけです。
職場でうつ病のニュースの話になったときも、「うつとか甘えだよね。マイナスにばっかり考える意味がわからない。嫌な事があったら逃げる可哀想な人たち」と
言っているのを聞いて、絶対にいえないと思いました。

今願うのは、いなくなりたい　です。
私の存在をなかったことにして欲しい。
もう存在しなくていいことが、一番の幸せです。言い切れます。
明日生きる事が難しくて、それでも生きたい人に、どうか私の命をあげたいです。
臓器意思提供カードも全部○つけて持っています。
いつ、事故等にあってもなにか役にたつかもしれないから。

ですが、親もいますし、幸か不幸か友達もいてくれます。
簡単に死ねません。。
でも、働かなくては生きられません。

新しい職場で、また同じことを繰り返すのかと思うと
ほんとうにもう、どうしたらいいのかわからなくなります。
もし、アドバイスをお持ちの方がおられましたら、ご教示いただけませんでしょうか。
深く考えられないので、第3者の意見が欲しいです。どうかお願いいたします。

回答No.2

applingo

うつ病というのは、脳がはたらかない状態になっているのですから、タイトな仕事は無理です。

今のあなたの仕事は、病気のあなたには厳しいものだと感じていらっしゃるようですね。
文章から察しますに、実際に無理なのでしょう。

あなたの転職先を選ぶ基準が不明ですが、常にオーバーワークになるような仕事を選択されているのではないでしょうか？

頑張ると無理とは、違いますよ。

今のあなたは、無理をしているように思えます。
病気であろうが病気でなかろうが、無理はいけません。
もう少し軽い素毎にスイッチされてみてはいかがでしょう。
今の仕事が、あなたにとって有益であるとは思えません。

転職も視野に入っているようですし、今度は、自分で自分を追い詰めないような職種を選択されるのがいいと思います。

死ぬのはいけません。
逃げ道は、あります。

回答No.1

blazin

それでも。
貴方は貴方なりにやってきているんだよ。
貴方の実感としては、
殆ど経験としても積み重ならずに、
ただダメージばかりが「蓄積」されたまま、
ボロボロと零れ落ちた感覚で日々が流れているのかもしれない。
それがうつとの付き合いの期間でもあり、
その間に取り組んできた仕事との格闘の歴史でもある。
それでも。
貴方は貴方なりにやっているんだよ。
やっているんだけど、
貴方には負の感覚を大きく「背負いやすい」部分があるでしょ？
今の、目の前の現実に向き合っているつもりでも。
貴方の中には昔からの「悪い流れ」の延長上で対応してしまう。
仮に「新しい」職場でのミスやトラブルがあっても。
貴方はそれを「またか」と思ってしまう。
貴方の中では「続いて」いるんだよね？
だからしんどくなってしまう。
その職場のダメージ「以外」にも、
既に色々と抱えた状態の貴方がいるんだよね？
どうしても身軽になれない。
人間関係に対しての距離感がまだ定まっていない貴方。
定まっていない＝探り探り。
人のマイナスをまともに受けやすい。
それって貴方の弱さでは無い。
貴方の「弱った」部分が未だに手当て出来ていない状態。
弱さとは違う。
いじめやすい貴方が悪い訳じゃないんだよ。
それさえも私「が」悪いんだと背負ってしまう貴方。
いじめは貴方のせいじゃない。
精神的に幼い人間に振り回されてしまった寂しい経験。
ただ、
そういう経験もある一方で、
温かい経験、積み重なる心地の良い経験も出来る。
それが人間関係でもあるんだよね？
貴方も実はやっている。
今の貴方に友達がいるのは、
貴方はいじめに負けずに自分を大切にしてきたから。
ただ、
ダメージってやっぱりあるんだよ。
相手をおそるおそる感じてしまう部分だったり、
必要以上に相手の顔色を気にしたり、裏を勘ぐってしまったり。
一人で疲れやすい状態を創ってしまう。
そういう貴方は、
今でも微妙に続いているんだと思う。
どうしても重たくなる。
言い換えれば、
そういう自分とも付き合いながら、
尚且つ新しい職場で、新しい仕事に馴染みながら。
貴方なりの足元を構築していく大変さ。
貴方自身自分をほぐしていくのに時間が掛かる人。
仕事に慣れていく、貴方のペースを見つけていくのに時間が掛かる人。
今までの貴方で言うなら、
自分のペースを見つめる「前」に。
自分なりにやっていけるなという手ごたえを感じる「前」に。
ダメージの方が先に貴方に作用してしまうんだよね？
自分という資本が無ければ基礎も成り立たないでしょ？
基礎なく応用は無理でしょ？
じゃあもっと頑張れば良かったのか？
歯を食いしばって耐え続ければ良かったのか？
現実には貴方の心身に症状として「現れて」いる。
それは貴方にとっての出来る「限度」だった、という事。
失敗や挫折では無くて、
今までの貴方だって、
やれるだけやった「結果」なんだよ。
結果の中身は確かに不本意な部分もあるけど、
それでも貴方なりにやった「結果」なんだよ。
まずはその整理が大事。
自分を責めない。
貴方に必要なのは、
少しずつやっていけるなと。
こんな私だけど、
私なりに付き合っていけばやっていけるなと。
貴方なりの「納得」なんだよね？
自信に近い部分。
私は私なりにやっていけば良いんだという感覚。
その感覚を貴方の中に植え付けていく為には、
少しずつ「出来る」感覚を積み重ねていく事。
確かに生きていく為には働かないといけない。
でも、
貴方が現時点で１０年も心を患っているのも事実だよ。
今の貴方「から」出来る事をやっていく。
貴方には親がいる。
貴方の心の微細な部分は、
親は親なりに理解している。
であれば、
いきなり強く「自立」した貴方を目指さずに。
親にも力を借りて、存在としての安心感を感じて。
貴方の足元を構築する作業をしていく。
最初は週何回とか、
負担の無いペースで仕事をしていく。
週の半分は疲れる自分をケアする為に用意しておく位で。
そんなに毎日では「無い」からこそ、
心を窮屈にせずに仕事をしていける。
仮に失敗しても背負い方が変わって来る。
隙間のある状態で社会活動をしていく。
仕事にも慣れながら、
人間関係にも馴染んでいく作業をしていく。
少しずつ馴染みながら、覚えながら。
貴方なりのペースが見つかってくる。
その見つかった感覚こそ「やれる」感覚なんだよね？
今まで貴方は失敗を背負ったまま、
再び頑張ろうとして失敗している。
その「流れ」を変えるんだよ。
ああ、私でもやれているなと。
こういう感じで動いていける自分は何だか良いなと。
どんな仕事でも良い。
どんな小さな発見でも良い。
貴方なりに「やれる」感覚が見つかる事で、
貴方の生きやすさって大きく変わって来るよ？
そして、
やれる感覚が積み重なって来ると。
もう少しやれるかもしれないな？と。
無理の無い「ネクスト」が見えてくるんだよね？
失敗を背負っていない分、
次に進んでも背中が丸くならないんだよ。
仮にそこで失敗しても、
でも、私なりにやってきたんだと。
その感覚が貴方を支えていく。
背負わずに、気負わずに、
「今」の目の前の日々に向き合っていけるようになる。
そういう貴方を、
これから少しずつ積み重ねてみたら？
ペースが掴めるまでは、
素直に親にサポートを貰って構わない。
貴方が貴方なりに、
笑顔でマイペースに過ごせている姿。
それが何より親に対しての「お返し」になっていくから。
改めて自分自身を大切に。
ため息では無くて、深呼吸を忘れずにね☆