姉のダイエット

質問

姉が無茶なダイエットをしていて、とても心配です。後一週間で57kgになろうとしているらしく、極度なカロリー制限をしています。何度も止める様に言ってるのですが、全く聞いてくれません。

姉(20) 身長158 体重65kg
<食事>
朝・みそ汁、納豆・鰹節
昼・置き換えドリンク
夜・チーズ、梅干し

<運動>
踏み台昇降１時間
背筋100回
捩り(?)腹筋100回
腕立て伏せ40回

指先が痺れる・頭痛・眩暈などの症状が表れています。
このまま一週間過ごしてしまったら、姉の体はどうなってしまいますか?!
ダイエットは長期でじわりじわりと、体に無理の無い様にやって行くものだと言っているのですが、上記しましたが聞き入れてくれません。
ここで御回答して頂いたものを、姉に見せ様と思っています。
長くなりましたが、どうか御回答よろしくお願い致します！

回答No.8

isoworld

こういうものは、自分が信じ込んだら周りが何を言っても効果はありません。宗教と同じですし、占い師に洗脳されたも同然です。好きなだけやらせれば、どんな結果になっても受け入れざるを得ないでしょう。そうすることによって分かってきます。
　それにたった１週間くらいでは病気にはなりません。東日本大震災で孤立し、１週間ほど雨水だけ飲んで生きながらえた人がいますが、やつれていたとはいえ、病気にはなっていません。１ヶ月経ったときに様子を見ることです。

回答No.7

Mio9000

ははは、その体重なら心配ありませんよ。
太ったまま餓死した人はいませんから。一週間くらい絶食したって何も起こりません。

ただ期待したほど痩せなくてがっかりするだけでしょうね。
心配される気持ちは分かりますが、放っておきましょう。そのうち自分で気づきます。

回答No.6

kiki_to_rarara

私もお姉さんと同じ年頃に同じ位の身長と体重でダイエットを開始しました。
1日5キロ歩いていたくらいで、ろくに運動もしませんでしたが、
食事の内容を見直したら、半年で10キロちょっと落ちましたよ。

>指先が痺れる・頭痛・眩暈などの症状が表れています。

脳に送られる糖分（お米などから変換される上等な糖分）が急に止まって、
脳がびっくりしてるのかなぁ、と思います。
他の方もおっしゃっていますが、そのうち慣れるのではないかと。

お姉さんの過酷な運動は感心するばかりですが、
今の食事内容（好きな大豆製品と乳製品ですかね？）では
1週間で2,3キロ落ちるくらいかと思うので、質問者さんは心配でしょうが、
あと7日くらい放っておいてあげてください。

65キロから62キロだと、見た目に大した変化が見られそうもないのが残念です。

回答No.5

KVJ

心配する気持ちはわかります。
が、なにもする必要はありません。
今は、聞き入れてもらえる意見も情報も一切ありません。
やるだけやらせてあげましょう。

> 指先が痺れる・頭痛・眩暈などの症状が表れています。
そのうち体が慣れてきて、症状が消えますよ。
既に痩せ細っているのなら確かに危険ですが
お姉さんの若さと身体なら、克服しちゃいます。
むしろ、1回倒れてしまったほうが、「愚かだった」と気付いてくれて好都合では？

1週間後、当然ですが、お姉さんは57kgになっていません。
結果、挫折感から暴食に走るかもしれないし、
生気を失ったようになってしまうかもしれない。
その時に、慰めて励まして助けてあげてください。

158cmで65kgあったら、
2～3週間食べなくったって生きていけます。
そんな短期間じゃ目標体重にも到達しないけれども
健康被害だって出る暇がありません。
むしろ、現段階の体型のほうが、よっぽど不健康かも。
周囲が神経質になって口出しばかりすれば
余計に意固地になって耳を塞がれてしまうだけです。
そうなれば、いよいよ生命に関わる事態になった時ですら、
何も聞いてもらえなくなってしまいますよ。

心配になるのはわかりますが、たったの1週間です。
黙って見守っているだけで十分です。

回答No.4

kerokeropu

私も２０歳の頃、むちゃな食生活をしていました。肉を食べず、量も半分慣れたらまた半分と。
気づけば１４６センチの３６キロ。周りが止めるのも聞かず、まだ太ってると思い込み必死になっていました。いわゆる拒食症です。食べた物は吐いてないから拒食症じゃないと、みんなに言い続けた結果。
精神病院に強制入院させられました。入院中の事は全く覚えていませんが、母の泣き顔や迷惑かけた人達に頭を下げている姿だけは覚えてます。
むちゃな食事で脳がおかしくなっていたのでしょう。まともになって痩せ細った写真を見ました。
皮と骨、顔は色がなく、目はくぼみ骸骨です。自分が想像していた姿ではなかった。
それよりも、母に心配かけ泣かせたことが一番の後悔でした。

やせる事が悪いとは言いません。ただ、無謀なダイエットは周りを巻き込み、後悔しかありません。
食事は見直したほうがいいです。

今の私はあの時の影響か３０にして白髪がすごいです。２週間に１回は染めないと大変なことに。ひどいときは50代と勘違いされショックで泣きました。子供にもつらい思いをさせるのではと、心配です。

食事さえ気をつければ、悪い症状は治まると思います。
先の自分、自分の子供、身近な人の為に無理をしないで下さいね。

回答No.3

paan

健康的に痩せるなら１ヶ月で１～２ｋｇがいいとこです。

調べたら体脂肪１ｇ当たり約７．２ｋカロリーだそうです。
つまり体脂肪１ｋｇで約７２００ｋカロリーです。

水だけ飲んでも１～２ｋｇがいいとこ、いくら運動しても無理です。

健康を害してからでは遅いので、中止したほうがいいです。

回答No.2

monkey45

私が小学生の頃、テレビ番組「本当は怖い家庭の医学」(今は番組名が変わりましたが)にて、間違ったダイエット特集というものがやっていました。その時の情報も少し入ってます。
ダイエットする上でバランスの良い食事は大事で、食事制限するにしても量を減らすなどをするべきで野菜や魚や肉や炭水化物もしっかり摂取するべきです。野菜を取らないと便秘の原因になり、無理なダイエットで最悪の場合腸が破裂する場合もあるそうです(上記の番組でやってました)。また、老廃物が体に溜まるので吹き出物が増えるそうです。
また、無理な食事制限ダイエットは白髪や閉経(生理が終わること)、シワなどの老化現象が若いうちから起こる原因となるそうです。この辺りの症状は元の食生活で戻りますが、あまり長い間続けると骨粗鬆症になり、将来転んだり肩をぶつけただけで骨折…というのもあり得ます。
あと、ちゃんと食事を取らないでそんなに激しい運動するのは大変危険です。運動はカロリーを消費します。でも摂取カロリーが少ない場合、運動で消費されるはずのカロリーの代わりに筋肉が燃焼されてしまいます。
指先が痺れる・頭痛・目眩の症状は明らかに栄養不足が原因です。そのまま続けさせたら、お姉さん倒れて入院することになってしまいますよ。

回答No.1

noname1977

仮に1週間断食（何も食わないで水だけ）しても、２ｋｇ程度しか痩せませんよ（笑）
見た目体重だけでも３ｋｇ減量程度でしょう。

だいたいその身長で６５ｋｇも太ってしまった原因無視して、無茶な事やってるんでしょ？
1週間経ったら、食事も元に戻すんでしょ？（笑）

仮に３ｋｇ痩せてもすぐに１、２ｋｇ太りますわ。

まぁ短期間で痩せようとする馬鹿の1つ覚えの学習能力の無いお猿さんダイエット、好きなだけさせればいいのでは？

どうせ失敗するのは目に見えてるから（爆笑）