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運動メニュー
次のメニューだと、どちらがベストでしょうか? ちなみに体引き締めのために運動しています。 メニューその1 ・腹筋100回、背筋100回、腕立て30回、踏み台昇降30分を毎日 メニューその2 ・腹筋100回、背筋100回、腕立て30回、踏み台昇降30分を1日おきに アドバイスなどいただけると大変うれしいです。
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- isoworld
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