Mio9000のプロフィール

海外へ旅行へ行きます。 その時使う英語を教えてください。 ・タクシー (1)○○まで行きたいです。 (2)いくらかかりますか？ (3)どのくらい時間かかりますか？ ・ホテルフロント (1)（レストラン名）予約したいので電話してください。 よろしくお願いします

25日以内に3キロ痩せたいのですが、どのような生活をとっていたら痩せますか。 以前まで近くの市民体育館で4キロジョギングしてたのですが、今一時閉鎖された状態で行けません。 外で走るにも北海道住みなので走れなくて困っています。 家の中で効果的な運動ってありますか？ また、どのような食事をとればいいかも教えていただけると幸いです。

私は精神科の薬を飲みもうすぐ10年になりますが、かなり太りました。一人暮らし7年目で最近は簡単な料理をしていますが、買いだめをするとあるだけ作って食べてしまう癖があります。152センチ74キロもあります。薬が多くて90キロにもなった事があります。去年主治医を変えてダイエットしたら84キロあったのがここまで減りました。脂肪肝に高脂血症に肥満で、今週から30分のフィットネスジムに通ってます。ビーラインに通ってるのですが、痩せるでしょうか？一年契約してます。買いだめもあまりしなく、米も控えた方が良いでしょうか？外を歩きたいのですが、訳あって怖くて歩けません。アドバイスください。きつい言葉は控えてください。宜しくお願いします。

ダイエットをしたいんですけどウォーキングだけじゃダメですよね？ 　脂肪を燃やす運動と筋肉を増やす運動がいりますよね？ 燃やすのはウォーキングで筋肉を増やすのは筋トレですか？ 　後、オススメの筋トレ方法を教えて下さい。

今カロリーコントロールのダイエットをしています！ 基本何を食べてもいいけど1200カロリーはこえないようにしています(・∀・)　後は筋トレなどです！ 今日食べたものは朝　バナナ1本70カロリー　5枚切り食パン1コ250カロリー　昼　スープ春雨84カロリー　サラダ70カロリーです(・∀・) 　晩も野菜中心の食事をしようと思ってます♪ 　多分400カロリーくらい... それで質問なんですが1日の摂取カロリーが1200カロリー以内でも大丈夫ですかね？私としてはダイエット中なのでカロリーが低ければ嬉しいんですが健康的に心配で...　それと1200カロリー以内でも食べたい物は食べているのでストレスはあまり感じません(^^) 　ちなみに157センチ　43.5キロ　15歳です。