- ベストアンサー
ストレス解消法
obrigadissimoの回答
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
ストレスの発散も大切なのですが、 ストレッサーを見つけ出して、対策することは もっと重要ではないでしょうか。 質問者さまに与えられているミッションがミスマッチなのか、 職場の人間関係などがストレッサーなのかで 対策が異なりますが要は自身に欠落していることを 補うことができれば、かなり軽減されるでしょう。 ミスなどの指摘があるのであれば 『失敗学』などがありますように、 これまでのミスをすべて書き出して、どうすれば ミスを防げたか多様な視角視点から検証して、 次回からはミスしないように、歯止めをかけておくことは 基本ですね。 大きな紙に、 〈私のストレス対策〉を起点にして マインドマップを書いてみることを お勧めします。違った色のペンで 社外のお知り合いに書いてもらったり、 ご事情が許せば社内の信頼できる人、心を許せる人に 書き込んもらえば参考になるでしょう。 ミッションとは全く違った分野のことを研究してみると 人間の幅が広がりますし、リフレッシュします。 ストレス発散にもなるでしょう。 どうしても必要ならばチョットだけ高価なノートをゲットして チョット高価な万年筆で「愚痴ノート」を書くのなどもしてみましょう。 視点を換えれば発明・改善の宝の山になります。 本当はミッションで創意工夫を重ねるなど 完全燃焼できればベストなのですが、それが無理なら 別の世界のテーマで完全燃焼しましょう。 なにはともあれ1日=86,400秒を最高に活かしてください。 夢を忘れずに、Good Luck!
関連するQ&A
- ストレス解消法なんですか?
こんにちは。 毎日、仕事や家事や育児など本当にお疲れ様ですm(_ _)m なにかとストレス溜まることってありますよね…。 みなさま、ストレスが溜まった時にはどのように解消していますか? 参考までにみなさまのストレス解消法を教えてください。 ちなみに私のストレス解消法は、子供が寝た後に甘いものとコーヒーを味わいながら本を読むことです。 よろしくお願いします!
- ベストアンサー
- アンケート
- ストレス解消法
ストレスのない人なんていないと思いますが、私はどんどん中へため込んでいってしまう人間です。旅行に行ったりするとストレス解消になっていると思うんですが仕事が忙しくなかなかいけない状態です。皆さんはどのようにストレスを解消されていますか?日常のストレス解消法教えてください。
- 締切済み
- その他(生活・暮らし)
- 職場で受けたストレスの解消法について
職場でのストレスはさまざまだと思いますが、みなさんはどのように解消していますか? 私はストレスを感じるとなかなか切りかえが出来ないため、悩んでいます。 ・仕事中にできる解消法 ・仕事が終わってからの解消法 どちらでも良いので、教えていただけると幸いです。宜しくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- ストレス解消法を教えてください
ストレス解消法を教えてください 私はストレスを溜めてしまう方で、解消法が分かりません… 皆さんはどうやってストレスを解消しますか? アドバイスいただきたいです。 お願いいたします。
- 締切済み
- 人生相談
- ストレス解消法・・
派遣社員です。 今の職場で働き始めて、もうすぐ9ヶ月になります。 今までは、仕事を覚えようと疲れも感じず夢中でやってきた感じなのですが、 最近疲れやストレスが溜まり気味です。 日常的に簡単にできる、何か良いストレス解消法はないでしょうか? イン・ドア派で、内向的な性格なので、旅行とかスポーツよりも、家で一人でできるような事があればよいのですが・・ 皆さんは仕事で溜まったストレスをどうやって解消していますか? 良い方法がありましたらお教えください。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
回答ありがとうございます。なるほど、マインドマップ、愚痴ノートですか。参考になりました。 早速実践したいと思います。