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一人暮らしで栄養の偏らない食事
1234yuyuyuの回答
- 1234yuyuyu
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野菜不足は、私も同じ状況です・・。 気休めで、トマトジュースや野菜ジュースをよく飲むようにしています。 また、毎週みかん、バナナ、トマト、きゅうりなど、安い果物と野菜を買って そのままいつでも食べられるよう洗っておきます。 あとは、キムチ、白菜づけなどの漬物と納豆・豆腐・豆乳をとるようにすれば、 少しはバランスがUPするのではないでしょうか。
noname#128689
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