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免疫力・抵抗力を高める方法を探しています
noname#99290の回答
先ずは骨折を直すことでしょう。 それに専念する事が第一と思います。 規則正しい生活を心がけるのが、免疫力などを高める入門編です。 これは今日から始められます。 怪我も何も関係ありません。 色々な不具合を訴える方の話を見聞きしましたが、大抵の場合夜更かしであったりが多いですね。 当然朝が遅いなどとなります。 怪我が治ったなら、運動をでしょう。 特別の運動は必要ありません。 生きている事が既に運動です。 日頃の運動に工夫を加えます。 体温が低いのは、身体が活性化していないからでしょう。 基礎代謝をあげることが必要でしょう。 基礎代謝をあげる方法は沢山紹介されています。 その中で自分に合った方法を。 冷房・暖房を極力控えます。 私は冷房は職場以外では使用しません。 工夫次第で夏でも冷房なしでも過ごせます。 夏に汗をかく事をしていないと、発汗が上手く行きません。 それがひいては、抵抗力を弱めたりして風邪などを引きやすくします。 暖房も同様です。 その他方法は沢山あります。 他人任せ、クスリ任せでは、免疫力も抵抗力もつかないと思います。 毎日、地道に体質改善に取り組む以外にはないでしょう。
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