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たばこを辞めたいのですが？
yo-biの回答
- yo-bi
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「節煙」では、はっきり言って、たばこをやめることはできないでしょう。私はタバコをやめて７年になります。やめるきっかけは、子供が生まれ、家のベランダで吸っている自分が馬鹿らしくなったことと「お金がもったいないから浮いた分で、他に使おう」と考えたからです。はじめの１ヶ月ぐらいまでが大変でしたね。吸いたくなってしょうがなかった。(1)吸いたくなったら、まずお茶を飲む。お茶ではなくてもいいですから、とにかく水分をとるといいですね。(2)他には飴をなめることもいいと思います。(3)人が吸っている場所に行かないこと。誘惑に負けますからね。(4)１日吸わなかったらタバコ代を貯金箱に入れるというのも一つの手です。また、何かを購入するという目的を持ってお金を蓄えることも禁煙につながると思います。(5)身体を動かすこと。運動もいいですよ。できるだけ動いて汗を流しましょう。周りの方にも禁煙（絶煙）されている方いるようですね。互いに励まし合って禁煙することもできると思います。頑張って下さい。私も応援しています。
noname#2896
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