運動神経の件。

質問

僕は高校生でスポーツが嫌いで体育の時間がすごく憂鬱です。
中学の時に体育でいじめを受けていたこともあってかなり憎い存在です。
僕は体育の授業のこと（二人組みを作ることなど…）を考えるとパートナー（友達）がいないので独りでとても不安です。
でも努力はしています。毎日筋力トレーニング（腕立て伏せ１５×２，スクワット１５×２セット）をしています。

本題なんですが、運動神経がいい人ってよくいますよね。
僕が行っている筋力トレーニングも運動神経を発達させているのでしょうか？
そして運動神経というものはどのように鍛えられるのですか？

あと体育はやはり人間関係（会話力など…）が重視されるものなのでしょうか？

回答宜しくお願い致します。

回答No.6

dayi

運動神経を養うには、他の皆さんが言うように自信をつけること、その自信の礎となる経験を積むことに尽きると思います。

そして更に突っ込んで言えば、自信をつけるには？経験を積むには？ということを考えるべきではないでしょうか。

まず、syou37さんは、運動できない→体育が嫌だ→体育で積極的になれない→やっぱり運動できない、といった悪循環に陥っているんではないでしょうか。

これを打開するには、積極的に授業に取り組むという姿勢以外、何も必要ないと思います。人間関係云々ではなく、自分の意識次第です。

思春期で周りの目が色々気になる年頃でしょうが、少し恥を捨てるだけで全然見えてくるもの、得られるものは違ってきますよ。

加えて、syou37さんは、筋トレを毎日実施されているとのことですが、それをすることによって、自分は将来的に体育で何ができるようになるかイメージできていますか？

例えば、テニスでスマッシュを格好良く決めたいなら、スマッシュの練習しますよね？シュートもリバウンドもホームランも、それらの練習を全くせずにいきなりできる人は実はそういないと思います。もちろん、飲み込みの速い人はいますが。

syou37さんは飲み込みがあまりよくないのでしょうが(失礼な言い方ですみません)、それは数学が得意な人、英語が苦手な人がいるのと同じです。ある種の才能です。でも所詮才能は才能、努力でカバーすることは十分に可能です。ほら、十分な練習を積まずに、トップアスリートになった人なんていないでしょう？

だからこそ、何かトレーニングするならするで、闇雲にするのではなく、しっかり目的意識を持ってやっていくべきだと思います（もちろん授業中もですが）。
努力も要領よくすれば、なんらかの自信につながります。一つ自信がつけば、きっと、いろんなことに欲が出て楽しくなりますよ。

偉そうなことを言いましたが、これらは、私の実体験に基づくものです。

私も中学のときは体育が５段階の２でした。でも、高校のチャリ通で培った持久力をきっかけに、運動に興味がわいてきました。おかげで大学時代は国体に出場し、今は大学院でスポーツ心理学を学んでいます。今でも球技を中心にスポーツは苦手ですが（例：身長180超にもかかわらず、バスケでリバウンドできない）、苦手なりにも向上心をもって楽しくできるようになりましたよ。

体育はずっと不得意かもしれないけど、体育の苦手意識は自分次第で取り除けるはずです！頑張ってください。

お礼

＞運動神経を養うには、他の皆さんが言うように自信をつけること、その自信の礎となる経験を積むことに尽きると思います。

この文章とても参考になります。

＞まず、syou37さんは、運動できない→体育が嫌だ→体育で積極的になれない→やっぱり運動できない、といった悪循環に陥っているんではないでしょうか。

その通りです。

実体験を踏まえて回答して頂きどうもありがとうございました。