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足のむくみやサポートソックスについて
himeyuriの回答
- himeyuri
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むくみがある時期がわかるのであれば、その前後数日間の入浴に半身浴を取り入れることもいいですよ。 水圧と適度な水温で、圧迫がありむくみにもいいです。 予防的にも半身浴はいいですが、あまり長時間するのはお勧めしません（長くて２０分ほど）。 下に行った血液を心臓に反すことは重力的にも困難があります。 それを助けるのが筋肉です。 ふくらはぎの筋肉を使用することで、血管に刺激を与えて血液が心臓に返って行きます。 この筋肉の助けをするのがサポートソックスというものです。 ただ、サポートソックスにもいろいろなものがあり、ただ単に締め付けるものでしかないものもあります。 いいものはふくらはぎ、足首、などで段階的に締め付けが出来るようになっています。 ただ締め付けつだけのものでしたら、血流の障害になることもあるので選択を誤らないでくださいね。 「楽なのですが」とあるので、お持ちのものは大丈夫なように思います（想像＾＾；）。 もうひとつ、サポートソックスが楽だからといって、四六時中履きっぱなしはやめましょう。 中には内出血になる方も居ます。 あくまでも「サポート」として使用してください。 一番いいのは膝下の筋肉をつけて使用することです＾＾
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