病気ですか？

質問

私は高校生なのですが、授業中に眠ってしまって困っています。
うわー、眠いな、と思って寝てしまうこともあるんですが、最近特に別に眠くなくても授業を普通に聞いてても気を失ったようにフラっと寝てしまいます。

寝てる間は気づいてなくて、目を開けたときに「もしかして今寝てた？」と毎回驚いてます。自分で気づいてないので確証ないですが、授業の話の飛び方的には何十分も爆睡とかではなく、数秒から２〜３分だと思います。船漕いだりもしてなくて、ほんとにただ目をつぶって止まってるみたいな感じです。(これは友達に聞きました。私が船漕いでるのを見たことがないらしいです)

眠い時はガム噛んだり顔つまんだり、どうにか頑張っていますが、この気づいたら寝てたというのはどうしようもなくて、授業中ずっと起きていたいのに対処法が分かりません。

毎日6時間前後は寝ていて、凄く寝不足というわけではないはずなので原因も心当たりありません。これって病気なのでしょうか？

回答No.7

YKSHHHT3721

皆さんが仰ってる通り、6時間睡眠が原因です。
最低でも7時間、できれば8時間寝てください。
6時間はショートスリーパーくらいですよ。
ショートスリーパーじゃないのなら、全然足りません。
体が悲鳴をあげてるも同然です。

7時間〜8時間睡眠を続けても眠たいのならば、
病気の可能性があると思います。

回答No.6

yokohamatakurou

6時間じゃ眠いに決まってますよ。夜更かしせずに早く寝て8時間くらいの睡眠を確保すべきかと。

回答No.5

nagata2017

>毎日6時間前後は寝ていて
これが原因ですね。睡眠不足です。
高校生の年ごろでは　８時間は必要だと思います。

回答No.4

Kurry_1

ただの寝不足かもしれませんがナルコレプシーかもしれません。

私の友人がナルコレプシーで急に眠ってしまう症状があり病院にいっていました。
気になるようであれば一度病院に行ってみたらよいと思います！

回答No.3

takochann2

少なくとも睡眠時間は短いです。まずは寝不足を考えるべきでしょう。しっかり8時間以上寝ても変わりなければ他の原因を考えましょう。

回答No.2

merrysun

6時間しか寝ていないのでしたら午後から眠くなることはあるでしょう
7、８時間は寝るように心がけて方が良いでしょう

回答No.1

BUN910

高校生で体型も普通であれば、睡眠中に息が止まる睡眠時無呼吸症候群ではないでしょう。
(私は睡眠時無呼吸症候群ですが、本当に眠くなります。)
まあ、面白くない授業を聞いていれば眠くはなるでしょうね。

気になるのは、睡眠時間が6時間ということ。
若者にしては少し短いと思います。
もう少し、長く寝た方がいいと思います。
あとは、寝る前にスマホとか動画を見たり、音楽を聴いたりしていませんか？
自分は寝入ったと思っても、睡眠前にそういうのを見聞きすると脳が活性化して脳自体が睡眠に入っていないようです。
寝る1時間前ぐらいからは、スマホや動画を見ずにゆっくりして寝るようにしたら睡眠が改善されるようです。