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- kanepey
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寝たい時に寝てリズムが崩れているだけです。 学生なんだから学校生活時間に合わせたサイクルで睡眠をとらなければダメです。 帰ってすぐ寝るのはやめて、遅くともその日じゅうには寝るようにアドバイスを。 あと、睡眠時間が長すぎるんですね、きっと。
その他の回答 (1)
- serge2007
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その通りです。 帰宅しても寝ずに11時まで我慢して 11時に寝てみてっと言ってみてください。
お礼
回答ありがとうございます。 友人にすすめてみたいとおもいます。
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