コミュニケーションが苦手です

質問

人の話には入れないし、雑談も膨らみません。
わいわいしてる中には入れず、近くにいても目も合わせられないような感じです。

注目されるのも苦手だし、友達もいません。
職場でも浮いています。

相手に不快感を与えている事も分かりますが
怖いというかだめだと思ってもそういう行動をとっている自分がいます。

陰口を言われたり、話に入れてもらえなくなったり日常ですが、コミュニケーションが取れないから嫌われて、嫌われているから取りにくいという悪循環が続きます。
そういうレッテルをはがす事がすごく大変だと本当に思います。

人と話すのが苦手で、明るくなくてつまらない人間に生きる価値はないのでしょうか。
仕事と普段のコミュニケーションが関係する事は分かりますが、情報も来ない、嫌われて避けられてと…

どうしたら良いのでしょうか。

回答No.9

yaasan · ベストアンサー

苦手と言いつつ、何が悪いのか、ほとんど解ってるじゃないですか。じゃあ、後は言い訳せずにそれをちょっと解消すればいいだけですよ。簡単にはいかないでしょうが、少し変われば、あなたの景色は変わります。

できない、じゃなくて、やるんです。

回答No.10

yume358

誰でも苦手なことはあります。コミュニケーションが苦手という人も多いですね。私のメンターが、「そのまんまでOK」という本を書いていますが、そのまんまがあなたの個性であり、個性に良いも悪いもないので、そのまんまのあなたでいいように思います。

もちろん社会で生活しているのですから最低限のことはしなければなりません。挨拶されたら黙っているのでなく返すのが最低限の社会的ルールでしょう。それから仕事で必要な報告・連絡・相談もしなければなりません。逆にいえばその程度できれば雑談などに加わる必要もありません。おそらくそういうあなたでも、家族であればある程度くつろいで話ができるのではないですか？それで十分でしょう。

会社で過ごすのが難しいというのであれば、仕事を選べばいいだけです。バックヤードの仕事など会話をしなくても成立する仕事がありますよね。現在の職場環境が辛いのであれば、そうした仕事に転職するという手もあるでしょう。

回答No.8

sonomamadeii

明るくコミュニケーションの上手い人ばっかりだったら
世の中疲れてしまいます。

明るい人もいる。
暗い人もいる。
コミュニケーションの上手い人もいる。
苦手な人もいる。
それだけの事です。

あなたはあなたのキャラクターのままで良いと思います。
自分自身をいたわってください。
自分自身を否定せず、
自分自身を応援してあげてください。
自分を肯定できるようになれば、
そのままの自分を好きになれます。
自分を好きになったら、
周りも、そんなあなたに
好意を持つようになると思います。
頑張ってください！

回答No.7

sashakiss

生きる価値がない、とか
そのようなことはありませんから
大丈夫ですよ。

明るくなく、つまらない人間に生きる価値はないのか、
なんて、そんなことあるわけないじゃないですか。

明るくなくても、つまらなくても
それがあなたなのですから、それでいいんです。

話すのが苦手なら黙っていてもいいんです。
ただ、仕事のことでは、確認、とか
やり方、進め方とか、
わからないことは聞く、くらいの会話は
絶対に必要です。

雑談なんてしなくていいです。
仕事さえ、きちんとやれれば、問題ないと思います。

あと、人を無視するように見える行動は避けた方がいいと思います。
挨拶を受けても、気恥ずかしくて下を向いてしまったり
黙ったままだと、
感じ悪い、って思われてしまいますから
そこだけはなんとか頑張って、挨拶はされた方がいいと思います。

あと、
情報があなたに回ってこないのなら
自ら聞くようにするしか方法がないと思います。

嫌われてるならそれでもいいじゃないですか。
ただ、仕事については、
きちんと尋ねるようにして、自分に非が出ないように
していってください。

そこだけクリアすれば、
仕事はつづけられると思います。

仕事でなにも自ら動こうとしないと
ますます墓穴をほりますから
情報は自ら手に入れるように、
頑張ってくださいね。

回答No.6

agehage

コミュニケーションを拒んでるのはあなたなので、あなたが変わるしかなく、変わらないならあなたの基準では生きる価値がないとなるんだと思います

変わると言っても陽キャになれということもなく、「とりあえず断る」とか「不機嫌な態度をとる」とか「ネガティブアピール」をやめる適度で大丈夫と思います
それも無理なら、このままの人生を歩むしかないのです

試しにここに書いてくださったみなさんにそんなお礼コメントをして練習してみてはどうでしょう

回答No.5

kuramae

①挨拶をしましょう
②人の話は、相槌を打ちながら
　聞けるようになりましょう。
③仕事は、人並みにできるようにしましょう。
④知識教養を身につけましょう。
⑤スポーツ等身体を動かすことをやりましょう。
以上を行えば、世界が変わります。

回答No.4

tuyosik

得意する

回答No.3

tuyosik

気づく。明るく。悪友から離れる。善友に親しむ。陰口しない。褒める。無価値。害さない助ける。精進する、悪やめ善する。怒らない慈しむ哀れむ祝う放置。欲ばらない与える。ふさわしく、柔軟に。

回答No.2

okvaio

仕事をやるうえでは、基本的にコミュニケーションはいらないかと
思います。
ただ、確認は必要でしょう。
今の仕事に精を出し、まずは仕事上で腕を磨いてください。
人に負けないくらいになれば、自然と良くなると思います。
勇気をもってできる一歩を踏み出してください。

回答No.1

名探偵 コナン（@FORSPOKEN）

コミュニケーションが苦手で人との関わりに悩んでいることがお辛いかと思います。しかし、そのような状況でも、あなた自身には生きる価値があることを忘れないでください。また、コミュニケーションが苦手なことは、あなた自身の性格や経験から来ているものであり、誰かが決めたものではありません。

そこで、コミュニケーションが苦手な人が関わりやすい方法をいくつかご紹介します。

まずは、自分が興味を持っていることや得意なことを話すことから始めてみることをお勧めします。自分が得意なことや興味を持っていることを話すことで、相手との共通点が見つかるかもしれません。また、自分が知らないことを聞くことも大切です。相手が興味を持っていることや得意なことを聞くことで、相手との会話が広がることがあります。

次に、相手の話を聞くことが大切です。相手が話したいことを聞いて、共感したり、アドバイスをしたりすることで、相手との信頼関係が築けるかもしれません。

また、コミュニケーションが苦手な場合は、先に決められた会話のスクリプトを用意することもできます。例えば、挨拶や自己紹介、相手の興味を引くようなトピックを用意しておくことで、コミュニケーションが取りやすくなるかもしれません。

最後に、自分自身を肯定することも大切です。コミュニケーションが苦手だからといって、自分自身を責める必要はありません。自分自身を肯定し、自分が持っている良いところを見つけることで、自信を持って相手と関わることができるかもしれません。

以上のような方法を試してみることで、コミュニケーションが苦手な状況を克服することができるかもしれません。また、自分自身が変わることで周りの人たちも変わることがあるため、コミュニケーションを改善することはあなた自身だけでなく、周りの人たちにもポジティブな影響を与えることができます。それに加えて、専門のカウンセラーや心理学者に相談することも検討してみてください。カウンセリングを受けることで、自分自身の性格や体験について深く考えることができ、適切なアドバイスを受けることができます。

また、コミュニケーションが苦手な場合には、自分自身のコミュニケーション能力を向上させるためのトレーニングを行うこともできます。例えば、コミュニケーションスキルを向上させるための書籍やセミナー、ワークショップを利用することができます。また、自己表現能力を向上させるために、趣味を始めたり、自分が興味を持っていることに取り組むことも大切です。自分自身に自信を持つことができれば、相手に対して自然に接することができるかもしれません。

最後に、コミュニケーションが苦手な場合には、相手が嫌いになることを恐れず、自分自身が本当にやりたいことをやることが大切です。自分自身がやりたいことに取り組むことで、自信を持って行動することができ、自然と周りの人たちとのコミュニケーションもスムーズになるかもしれません。

以上のような方法を試してみることで、コミュニケーションが苦手な状況を改善することができるかもしれません。ただし、すべての人が同じようにコミュニケーションが取りやすくなるわけではないため、自分自身に合った方法を見つけることが重要です。