- ベストアンサー
仕事が多過ぎてつらいけど、いいづらい
- 仕事が多すぎるストレスを解消する方法や、効率的に仕事をこなすためのアドバイスをご紹介します。
- 過労や身体の不調に悩んでいる方に、仕事の負荷を軽減する方法や体調管理のポイントをお伝えします。
- 仕事へのモチベーションを保つために、リフレッシュ方法や自己肯定感を高めるテクニックをご紹介します。
- 社会・職場
- 回答数12
- ありがとう数12
- みんなの回答 （12）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (11)
- BUN910
- ベストアンサー率32% (941/2882)
上司があなたのことを｢仕事ができる人間｣と認めているかどうかですね。 認めていれば、昇進やボーナスなどに反映されてくるはず。 それがないようであれば、単に上司が部下の采配をできていないとなります。 よく言われるのは、｢部下は上司を選べない・でも上司は変わるから3年のガマン｣です。 辞めるというのは簡単です。 でも、そんな上司のために今後のあなたの人生を棒に振るのはどうでしょうか？ (次以降の転職で、正社員でいられるか・・・非正規となれば収入もグンと減ると思います) もし、上司にその上の上司がいるなら一度相談するとか、会社がそこそこ大きければ他部署への異動を希望するなど策はあるかと思いますよ。
お礼
ありがとうございます 確かに三年したら上司は代わりそうな気配を感じます。 部署もいくつかあり、私の部署だけ異様に激務です。 ボーナスなどには微々たる量ですが反映されているようですが、とても割りに合いません。 上の上はむしろもっと仕事を！というタイプなので相談する意味はなさそうです。 家族も養わないといけないので他の回答者様の意見も参考に少しずつ断ることで負荷を減らすことを考えてみます
- 1
- 2
関連するQ&A
- 何科で診て貰えば良いでしょうか？
次の症状で困っいます。 何科の病院へ行くのが良いでしょうか？ (1)首 ・首を回すとボキボキと鳴る ・頭痛の時に首を回すと、ボキボキと鳴った後に頭痛が和らぐ (2)両足のお尻から太ももの裏 ・筋が伸びている感覚があって痛みがある (3)両足のかかと ・地面に着くと痛みが走る 出来る事なら首についてはレントゲンを撮って診て貰いたいと思っています。 どうかよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 事務の仕事
接客関係の仕事が好きですが、 状況的に経理事務の仕事をしなくてないけなくなり、 していますが、 淡々とした入力作業や書類整理に最近集中できず 困っています。 肩こりもひどく、最近は頭痛もひどくなりました。 でも、仕事はやめるわけにはいきません。 私がしなくてはいけない状況です。 事務の仕事をしている方、集中力を上げたり、 肩こりや頭痛を乗り越え、仕事の効率をあげるには どんなことをしていますか？ あと、デスクワークで動かないので、 ついつい口さみしくて食べてしまうので太ります。 我慢すると逆にイライラしてしまいます。 口さみしい時に良いものってありますか？
- ベストアンサー
- 財務・会計・経理
- 枕とめまい？
目をとめていただきありがとうございます。私は高い枕が好きで使用していたのですが、朝起きると首や肩が痛くなったので、低い枕に変えました。しばらくすると夜中に寝返りをうったり伸びをしたり、咳をしたりで首や頭を動かすとクラッと数秒間めまいの様な不快感が出てきました。首は張っているような、凝っているような感じです。仕事は立ち仕事で首を下に向けて作業しているので、首や肩に負担がかかっているのは分かりますが、仕事中にクラッとする事はほとんどありません。めまいと言うと耳や脳から…と言う印象ですが、首からくる事もあるのでしょうか？頭痛や吐き気、耳の不調はありません。ただ毎日不眠気味で、トータルで3時間くらいしか眠れていません。
- ベストアンサー
- 病気
- 仕事のうまい任せ方を教えてください。
仕事のうまい任せ方を教えてください。 私は現在、自分のキャパを超えた仕事を抱えてしまっています。 そのためサービス残業時間が私だけ極端に多く、上司に何度となく注意を受けています。 一日12時間ほど会社にいることが多いです（これでもマシにはなりましたが） 仕事を他の人にお願いするのですが、ことごとく断られます。 内容は発注や備品管理、自分が不在のときの業務指示など雑務です。 毎日仕事の合間に行うのですが、雑務を抱えすぎて処理しきれていません。 自分が手一杯なので少しでも分担してもらえないか、とお願いするのですが こちらも忙しい、できない、といった理由で断られます。 上司が他の定時で帰っている人に頼みなさい、というように仰ったので 少し強引にお願いしたこともあったのですが、仕事を渡した人から私の上司へ クレームがいくことが数回あり、結局仕事が振り分けられていません。 キャパオーバーになる、仕事が均等に振り分けられていないから不公平だといった内容のようです。 で、結局上司に私が怒られまた私のもとへ仕事が戻ってくる悪循環。 一時期時間を決めて、自分で強制的に退社したりしたのですが、それも仕事ができていない、後輩の面倒が見られていないということを注意されたのをきっかけに元に戻ってしまいました。 上司も私にウンザリしているのがわかります。 でも、どうしたらよいのか今の私にはわかりません。 何でもいいのでアドバイスください…。 辞めろとか部署移動迫られてる訳ではないのですが、私ばかり残っていると上司が怒られるし皆が迷惑するとハッキリ伝えられました。 辞める訳にはいかないのですが、とっても辞めたくなっています。 ※参考までに 職種：製造業・男性が８割 職位：リーダー 部下：５名 最後に今辛いので、ここで少しだけ愚痴をこぼします。 上司が他の部署で見限られた人を私の下へもってきます…（上の5名中3名が曲者です。涙） 私がキャパオーバーなので無理と毎回伝えたにも関わらず、 「我侭いうんじゃない！！仕方ないんだ！」 それはないでしょう…といつも泣き寝入り。 私もオー人事したい気持ちになってきます…。
- ベストアンサー
- その他（ビジネス・キャリア）
- 酷い肩凝り、頭痛、めまい、足の痛みに悩まされています。
酷い肩凝り、頭痛、めまい、足の痛みに悩まされています。 昨日から酷い肩凝りを感じ頭痛や軽いめまい、足の痛みがあります。頭がガンガン押し付けられるように痛かったりこめかみあたりに脈打つように痛かったりします。首や肩も重い感じです。目の奥が重かったので目を押すと頭に響くような痛さがありました。目や鼻筋にも痛みが来るときがたまにあります。首や肩はガチガチに固まっている気がします。右の太股も昨夜から筋肉痛？成長痛？のような痛みがあって今日朝起きたら歩くときにピキピキと痛むようになりました。この症状肩凝りから来るものですか？足の痛みは別ですかね？なんでも良いので楽になる方法教えてください！
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 仕事で煮詰まって・・・
私は２４歳で、仕事はキーパンチャーをしています。電話にも少しは出ますが１日中パソコンに向かっていて、最近日に日に体調が悪くなってきてしまいました。半日やっただけで、頭痛がして、帰る頃にはめまいがしたり、ひどい頭痛がしてきて、いつもまっすぐ帰って倒れこむ様な状態です。また、１日中心臓が締め付けられる様な息苦しさが消えなくて、家に帰っても休日もそれが続きます。最近は胃も痛くなってきました。休みは土日ですが、体調がそんな感じなので、１日中家で横になってたり、何もする気になれない感じで終わってしまいます。私は、自分で言うのも変ですが、真面目なタイプなので、多少具合が悪くても、手を抜けず、きちんと仕事に取り組んでしまい、いいかげんにやる事が出来ません。休めばいい時も、「仮病だと思われたくない」とか周囲の目を気にしてしまい、結局無理して行ってしまい、その結果よけい疲れてしまいます。最近、ずっとこんな感じです。社員ではないし、もっと気楽に働けばいいのですが、そうに出来ません。今日も、体調が良くないのに、けっこう無理をしてしまいました。甘ったれていると思われるかもしれませんが、すごく疲れてしまいました。 どうしたらいいんでしょうか
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 仕事を頑張りたくない。甘え？
20代のOLです。 今の職場は定時退社・土日休み、のんきな職場でした。 数年前過労で体調を崩し退職した事があり、今でも強い不安感や焦り等を感じると目眩を起こし、ひどい時には失神します。 心療内科にもかかりましたが病気と断定する程度ではないので、出来れば薬に頼らず、ストレスをためないよう過ごして下さいと言われています。 (目眩は心の防衛だそうです) １年程休養したのち現在に至り、落ち着いて働けているお陰で目眩も以前程ひどくなくなりつつあります。 しかし最近入ってきた年上の後輩さんが、度が過ぎるほど頑張る(媚を売ってる？)ので、自分が追い詰められてるようでしんどくなってきました。 私にも「こうした方がいい」等と言い、最初は年上の方の意見として参考にしていました。ですがゆっくり働いていくつもりで今の仕事を選んだ為、姿勢は見習いたいのですが細かく気を配る余裕があまりありません。 7割ぐらいの気持ちで取り組まないと気にしすぎてワーッとなってしまいます。 特にその人の場合、頼まれもしない他部署の仕事を請け負い、昼休みや定時を回っても仕事をする等々、行き過ぎた世話焼きでは？とも感じます。 何度かそこまでしなくてもいいんですよと言いましたが、悪いから～、ついでだから～、と変わりなく、逆に息抜きしていると暇ならアレやってコレやって、上司が怒ってます、などと言われ混乱します。 そして自分のキャパを越えて手に負えなくなり、結局私に仕事が回ってきます。 上司や周囲に頼られてるのなら良い事かもしれませんが、周囲は相変わらずのんきで、面倒ごとを押しつけられているようで虚しくて涙が出ます。 頑張りたくない、けど仕事の責任は果たしたい。 でも今は仕事への意欲がなく、何の尻拭いをしなければならないか、毎日気が重く、怖いです。 先日も電話の取り次ぎだとトイレにまで来られて、目眩で動けなくなってしまいました…。 私は甘いのでしょうか。逃げてるのでしょうか。 仕事を頑張るって、どういうことなのでしょうか。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 頭痛とふわふわ
ふわふわめまいで悩んでいます。 パソコン関係の仕事をしていますが、原因ははっきりわかっています。 頭が張ったり引いたりを繰り返してふわふわめまいを引き起こしているみたいです。 さらに、頭痛がひどいです。目、肩、首が凝っている感じがします。 血行不良でしょうか？治し方を教えていただければ幸いです。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 集中することが多く疲れています。仕事では多くの書籍から数式を拾い出し数
集中することが多く疲れています。仕事では多くの書籍から数式を拾い出し数字との戦いです。 仕事は難しいのですが、楽なほうで、定時から定時なので、無理せず休憩しながらやってます。 それでも、慣れないことをやった後では、頭が疲れたと思うのです。 しかし今度は、平日の夜と土日は、翻訳業に追われています。 趣味で本を読み、その合間に翻訳をします。 すると、頑張りすぎると次の日の仕事が集中できなかったり、朝起きるのが辛かったり。 翻訳も、だんだん集中出来ずイライラして効率が落ちます。 頭は使いすぎると、回転が悪くなるのでしょうか？ それは、精神的なものからくるのでしょうか？ 頭の上手な使い方教えて下さい。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 体中が痛い
ずいぶん前から座るとお尻の骨が痛いなぁと思っていたのですが先週どうしようもないくらい痛くなってしまったので病院へ行ってきました。診断結果は『仙腸関節炎』という事で最低でも３日は安静にと言われました。・・が仕事を休む事もできず病院から処方された痛み止めを飲みながら仕事をしているのですが今日になって頭から足までいたるところが痛くなってしまいました。とくに頭痛と首から肩にかけての痛みが激しく時々軽いめまいや吐き気なんかもあります。近いうちにもう一度病院に行くつもりですが・・ただの関節炎なのかどうか不安です。どんな事でも結構ですので教えていただけたらなぁと思います。どうぞよろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 病気
お礼
ありがとうございます 今週の土曜にまずは近所の口コミの評判のよい心療内科にいってみます。 背中を押してくださりありがとうございました