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最近眠りが浅いのか夢ばかり見ます。
ray-of-lightの回答
- ray-of-light
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youtubeに、いくつか入眠剤のような動画がアップされています。 （瞑想・・などのキーワードで検索してみてください） 私も今年は不眠症に悩まされましたが、それらの動画をイヤホンで聞きながら寝ると、眠れるようになりました＾＾ あとは、漢方やアロマオイルなど、自分に合ったものを見つけてみてください。（SHIGETAのスウィートドリームもよかったです）
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