「夢」と「眠り」

質問

夢を見るのは、眠りが浅い時と言うのは、なぜでしょう。

回答No.1

kiyocchi50 · ベストアンサー

眠りには、レム睡眠とノンレム睡眠があります。
レム睡眠のレムとはREM（Rapid Eye Movement）のことで、この状態では眼球がぴくぴく動きます。脳波を観察してみると、このときの脳波は「覚醒状態」に近い脳波を描きます。そして、夢を見ているときはこのレム睡眠の時なのです。
ですから、眠りが浅いときに夢をみる、と言われます。
ただ、面白いのは、ノンレム睡眠とレム睡眠は交互にくるのですが、ノンレム睡眠の方が先なんですよね。
すっと深く眠って、また少しだけ覚醒し、また深くなる。
こんなのを繰り返しながら一晩を過ごします。大体全体の２０％くらいがレムです。

ちなみに、レム睡眠の持続時間はだいたい５～４０分程度で、明け方は長くなります。
レム睡眠の時は、陰茎勃起などがおこりますから、よく言う「朝立ち」なる現象はこれによります。

お礼

どうもありがとう。

参考にしますね。