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ウンチが簡単に出るときと力まないと出ないときの違い
まさしろ(@masasiro)の回答
- まさしろ(@masasiro)
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水分の摂取量によって腸内の状態が変わります。 水分量が多ければ軟便に。水分量が少なければ硬い便になります。 体調によって体内に十分に水分が吸収されない時、水分はそのまま胃、腸を通って肛門へと排出されます。そこに便があれば軟便となります。 体調や水分量は重要です。便の様子はそのメッセージです。便を観察してお腹の調子や水分量を調整して下さい。
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