壁にぶつかりました。どうにかしたいです。

質問

初めまして、私は現在無職のニートです。
正社員として働いていましたが、度重なるストレスに精神的に耐えきれず、思い切ってやめてしまいました。私は幼い頃から、家庭環境が悪く、常にギスギスしたり、言い争ったり、時には手を出したり、自分を含め7人家族でしたが、各々、一人一人に対して、強い不信感、苛立ちなどで、いっぱいでした。
そのため自分は、周りも同じなのではないか、そう思い生きてきました。思春期に入り気になることが増え、更にストレスがかかってくると、学校にいけないことが増えてきます。そこで何故いきたくないのか、どうしていつも気落ちするのか、どうすれば良くなるかなど、前向きに考え、少しでも行動してくればかなり違ったのでしょうが、当時の自分は身を守ることで精一杯の状況で、色々考えてはいましたが、それは決して前向きなものではなく、「この人は、自分が嫌いなのかな？」「なんであの人はあんな態度したんだろう？」「この人は嫌われてるかもしれないから、近づかないようにしよう。自分も嫌われるかもしれないから」など、本当に全く前向きな建設的な思考回路ではありませんでした。でもそれでも他の人も同じだろうと思いこみ、心に大きな重荷みたいなものを抱え、頑張り続けてしまいました。家に帰れば当然不信感はとてつもない、学校に行っても、先生も、同級生も、先輩も後輩も、なにもかも信じられず、常に恐怖心でいっぱいでした。高校の一年生の二学期まではなんとかいきましたが、それ以来自室に引きこもり、ほぼ全くと言っていいほど外に出れなくなりました。精神科を通院したり、バイトをちょこちょこやっていたので、うつはよくなり、無職ではなかったりしましたが、引きこもりはなかなか改善しません。
それでも前にほんの少しずつですが進んでいたため、意欲も湧き、昨年から1年間正社員として働かせてもらうことになりました。それまでは、アルバイトだったので、最低限もできない自分はダメだと思いこんでいましたが、正社員として働き出したことで、自分の中で、最低ではない自分になり、色々なことをたくさん吸収することができました。仕事をすることが楽しくなり、どんどん自信がついてきました。ですが、人間関係の部分はなかなかよくなりませんでした。人のことを気にして、警戒して、輪の中に入って行けませんでした。それでまた逃げるように会社をやめることになります。そして今になります。
ハローワークに行ったり、ネットで仕事を探し、たまに内定をもらったりするのですが、電話がかかってきても出なかったりして、なかなか仕事を始めるまでに至らない現状です。人と関わるのがすごく怖いためだと思います。仕事を始めれば大丈夫だと思うのですが、最初の一歩を踏み出せずにいます。自分的には家を出て、人間関係をリセットし、そこから自分のペースで対人恐怖を乗り越えたいと考え、住み込みの仕事を検討しているのですが、どうしてもあと一歩が踏み出せません。人間関係の問題をまず解決すべきなのか、もうとにかく家をでてしまった方がいいのか、それとも焦らず地道にやっていくべきなのか、もうどうすれば、早く働けるのか、不安と心配などで一杯になって身動きがとれません。
本当に今まで一人で抱え込みすぎていたのだと思います。悩み相談に至ったのも、一人じゃ頑張れそうにないなと思ったからです。
正直言うとこんな相談をしても、意味があるのか今もわからずにいます。
ですが、将来は幸せな素晴らしい人たちに囲まれて生きていたいし、前に早く進みたいので書きました。相談ではなく、自分の思いを聞いてもらうような形になってしまいましたが、最後までお読みいただきありがとうございました。なんでもいいので、返信してもらえると勇気になると思います。
宜しくお願いします。

回答No.16

mayyasuragi

あなたは不安定な家庭で育ったため幼い頃から自分の居場所、心が安らぐ場所がなかったのですね。それがあなたの人間不信を生み出しているのだと思います。しかし大なり小なりどんな人間も他人に対して不安感、不信感は持っているものです。元々他人同士が上手くやっていくこと自体が難しいことなのです。それを誰もが適度なところで折り合いをつけて生きているのです。
　ここで考え方をすこし変えてみませんか？
あなたに必要なのは「意識領域の拡大」です。認知の幅を広げてみましょう。　　人間関係においては不安があって当たり前、上手くいかなくて当たり前と開き直ることです。要は上手くやろうと構えすぎるから逆に疲れてしまうのです。人の目線を気にしすぎるから萎縮してしまうのです。人の目線を気にして生きてどうするのですか。大切な事は自分が自分をどう思うかではないのですか。あなた自身が宇宙の中心です。あなた自身から全ては始まるのですよ。(自己中心主義という意味ではありません。勘違いしないように‼)あなた自身があなたの意思であなたの宇宙を創っていくのです。
　あなたの心の風呂敷を大きくして全てを包み込む懐の深さを育てて下さい。
あなたの人間的成長を期待します。

お礼

ありがとうございます