冷凍食品やレトルトのみの食生活をしていたら

質問

1カ月ぐらい前からレトルト食品や冷凍食品しか食べない生活になっています。朝 パン、昼 すべて冷凍食品を詰めたお弁当、夜 レトルトカレーかうどんか冷凍食品グラタンかコンビニスイーツかお菓子のどれか、という食生活です。
この食生活になってから体がだるくなったり、空腹を感じて食べ始めてもすぐ満腹感が起こり前と比べて食事量が減り食欲不振のような感じです。
このような食生活にする前は昼だけは社食の定食やどんぶりなどをたべていましたがその時は体調が悪いと感じることはなかったです。
レトルトや冷食しか食べていないと体調が悪くなるんでしょうか？
しゃがんで立ち上がった瞬間、目の前が暗くなるという症状もあります。

回答No.2

noname#235426

年齢的にはお若い方のようですが、持病は何もないとう前提でよろしいですか？

食事のせいだけではないかもしれませんよ。
季節的に、冬から春になり、ここのところ夏日の日もあったりしてますので、半年ぶりに汗をかくと、体がまだ初夏に慣れてないのでついていけないという原因も絡んできます。

冷凍食品は、アブラが多く使われてますし、もちろん塩分も。
パッケージをよく見て下さい。いろいろ添加物がかかれてると思います。

それから、コンビニ弁当や、スーパーの惣菜は、たいていは、味が濃い目に作られてます。食中毒をさけたいから、そうしてるのです。
あの白い、普通のご飯だって、すこしでも傷みにくいように、なんらかが添加されてることが多いです。
ちなみにペットボトルの緑茶のパッケージをよく見て下さい。ビタミンＣとか含まれてませんか？　ビタミンＣを加えることにより、保存可能時間をのばしてるんです。

＞しゃがんで立ち上がった瞬間、目の前が暗くなるという症状もあります。
再度言いますが、食べ物のせいだけとは限りません。
ご心配でしたら、内科受診し、念の為、血液検査と尿検査してもらって下さい。