腹筋を鍛えている人は便秘になりにくいでしょうか

質問

プロ的に鍛えている人はもちろん日ごろから腹筋運動を行っている人は便秘に悩まされないでしょうか。

回答No.1

noname#210555 · ベストアンサー

毎日50回(変動あり)やってたとき有りましたが、
便秘でした。

腹筋と腸の動きはあまり関係ありません。
食生活変えたときの方がよっぽど通じが善かったな。

ちなみに腹筋も割れてません。

お礼

腹筋による腹圧は便秘とは関係がないということですね。ご体験お聞かせいただきありがとうございました。

回答No.4

dragon-man

腹筋や肛門周囲の筋力が衰えた老人は息みの力が弱いので、ほとんどが便秘気味になります。寝たきり老人だと自力で排便が出来ず、介護者に摘便をしてもらう必要があります。摘便とは肛門から指を入れて便を掻き出す処置です。息めないから出ないのです。ですから適度に腹筋を鍛えておくのは便秘解消に効果はあるでしょう。

回答No.3

eroero4649

腸を動かす筋肉は平滑筋といって、腹筋の筋肉（骨格筋）とは種類からして違うのです。そしてこの平滑筋は自分の意志で動かすことができない筋肉で、神経の支配系統も別なのです。
だからそれとこれとは全然違うとなりますね。ただ運動をすると腸が刺激を受けて蠕動運動が触発されてお通じが良くなることはあると思います。

お礼

腹圧も関係あるかと思いました。ご回答ありがとうございました。

回答No.2

rokutaro36

適度な運動は、便秘解消に必要ですが、
鍛えることと、便秘解消は、関係ありません。

お礼

そういうものですか。どうもありがとうございました。