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腹筋運動をすると、便秘気味になる…なぜ？
腹筋運動をすると、便秘気味になる、同じような人いますか？ 私は以前から、腹筋運動（筋トレ）をすると、逆に、便秘気味になります。 便が細くなって、残便気味になって、腹筋運動を続けられません。 普通は、便通に役立つと思う運動なのですが…。 やめると、すぐ快便になるので、腹筋運動が原因で間違いないです。 腹筋運動で、腸の運動を阻害してしまっているのでしょうか？ ストレッチもやってるんですが、ダメです。 同じような人いますか？
noname#261518
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- nagata2017
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回答No.1
参考サイト https://39.benesse.ne.jp/blog/2237/archive/130 腹筋運動で腹直筋だけを鍛えているのが原因かもしれない へそ下腹筋のトレーニング https://style.nikkei.com/article/DGXNASFK05008_V00C12A8000000/
お礼
ありがとうございます。！ どんずばの情報ですね。私の同じ悩みの人がいました！！！