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麦茶の飲みすぎ?
botamochiohagiの回答
- botamochiohagi
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こんにちは。 暑くなってきましたよね。ここ数日は特に。 1日に飲む量が2～3リットルでしたら、問題はないと思います。 ただ、目に見える汗をかいたときは塩分も失われていますので、補給もお忘れなく。 冷たい麦茶も美味しいですけど、冷たいものばかりだとお腹にもよくないですので、冷蔵庫に入れないものを飲むのもいい方法だと思います。 腎機能が正常でしたら、2～3リットル/日の飲用は問題ないと思いますよ。 飲み物ばかりでお腹がいっぱいにならないように、食事もきちんと摂ってくださいね。
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お礼
貴重なご意見ありがとうございました。アドバイスを拝見して今日は冷たくない麦茶にしました。冷蔵庫に入れる手間が減るのでより楽でいいというメリットもありますしね。ただ飲みすぎという人とそれくらいならいいという人の2つの考えがあるみたいで結構迷ってしまいます。食事に関してのアドバイスもありがとうございました。いつもは食後ですが、最近食欲がイマイチでご飯の代わり的な感じがなきにしもあらずで 気をつけたいと思います。