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スポーツジムの敷居が高い!はじめる前に知っておきたいこと
Brian12の回答
- Brian12
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まずは、勇気をだして見学しましょう。 ジムによって、雰囲気は色々だと思います。 見学のときに、気に入った服装を参考にするのが良いでしょう。 そして、体験してみるのが良いですね。 気になることを確認しましょう。 周りを気にするのは、良いことですが過敏になっては無駄になります。 必要なことだけを取り込みましょう。 因みに、私は56歳で初めてジムに行きました。 体重74キロで中性脂肪過多。 健康診断で病院での検査を勧められたことを機にジム通いを始めました。 マシンでのトレーニングは退屈で、スタジオを横目にやっていましたが続きません。 何回か通った後、楽しそうなスタジオプログラムに恥ずかしくも参加しました。 初めは直ぐにヒィヒィしていましたが、一ヶ月もすれば体も変わってきます。 そうなると、音楽に合わせて体を動かすことが楽しくなります。 体重は半年くらいしてから減り始めました。 3~4年で10キロの減量、現在は58キロで落ち着いています。 初めはあなたと同じ動機でしたが、今は最高の趣味になっています。 ストレス解消には体を動かすことが一番ですね。 笑顔で朗らかに楽天的積極的にいきましょう。
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