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体重が減る恐怖と不安感とは？
erisamの回答
体重が減るのは確かに恐怖ですね…。 豆乳は体にいいですが、体重が減っているときは牛乳に変えてみるといいと思います。 カロリーの高いもの(主に肉など)は同じ分だけ野菜を食べれば体に負担はありませんよ。 ホットミルクを飲むと心も落ち着きますし、寝る前に飲むとよく眠れてストレスも温和されると思います。 牛乳を飲むと骨が丈夫になって、そのぶんちょうどいい肉や筋肉がつきます。 １０代はホルモンバランスも乱れがちですし、体重も増えたり減ったりすることもあります＾＾ 食生活、睡眠時間をしっかり自分で管理できればなんの問題もないと思いますよ！ もちろん体重が増えたときは豆乳もいいと思います。 あとはよく寝てください！ 不眠だとストレスもよけい溜まります。 野菜は野菜ジュースもおすすめです。 このご時世、色々と大変なこともあると思いますが、自分を大切にして生きていきましょうね＾＾
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