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朝早くても目が覚めたときに起きたほうがいいですか？
trytobeの回答
- trytobe
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この季節だと、陽が昇って明るくなってきてたら、もう起きてゆっくり趣味でも好きな飲み物でものんでゆっくりしてたほうがマシです。 さすがに、まだ暗いのに目覚めるとかですと、それはあまりに睡眠が足りませんから、二度寝したほうがいいですが。 また、これから日が短くなるのに、暗い５時に起きてしまうのが続くようなら、それはそれで早期覚醒の可能性もあるので、睡眠外来に行ったほうがよいかと思います。
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