不安で眠れないとき

質問

自律神経が乱れており、ストレス解消するにはまず良質な睡眠が必要だときいて、寝ようと努めたのですがやはり眠れません。
眠れない、眠れないとどんどん不安になって緊張している時のようなザワザワ感が出てしまい眠れません。また嘔吐恐怖症もあり、寝ないと具合が悪くなり吐き気がするのが怖いです。
悪循環になってしまっています。
お昼の時間もどうしようどうしようと不安になります。困っています。
抗不安薬でロラゼパムを処方してもらっていますが、睡眠には効くでしょうか？

回答No.1

nagata2017

副作用として　眠気がおきる可能性があります。
副作用としてだから　必ずとはかぎりませんが　少しは効果になるかもしれません。