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基礎体力の向上方法 ３５歳男です。
３５歳の男です。 基礎体力の向上方法 を教えてください。 毎日続けられるもので、 １回あたり、所要時間 ６０分間程度のもので ご紹介お願いします。 普段、パソコン作業ばかりで、体力が衰えて困っています。
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