• ベストアンサー
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:怖くなりました……(>_<))

メタボになる恐怖…ダイエットの遅さに不安

chikyu28349の回答

  • ベストアンサー
回答No.4

質問者さんはまだ高校生なのに、 こういった場所で質問をなさって、 行動を変えようとさてれ素晴らしいですね! 私は少し違った角度で回答いたします。 結論からいいますと、 質問者さんの場合は 健康のためにダイエットはした方が良いと思います。 また、 人生に「もう遅い」はありませんので、 今からでもできる限りのことをしてください。 さて、 質問者さんが太るのには、 精神的な部分にも原因があるのかなと。 人にはセルフイメージといって、 「自分が思い描く自分らしさ」 というものが無意識を支配します。 ですから 質問者さんは心の中で 「太っているのが自分らしい」 と思っているのではないでしょうか? 人は、 自分らしくあることに安心します。 「自分は人見知り」 というセルフイメージの人は、 人見知りでいるほうが心地いいので、 「もっと積極的に人と接しないと!」 と頭で考えても、 自分らしくない行動をするのは苦痛ですし、 長続きしません。 このセルフイメージには 正解不正解はありません。 質問者さんが思ったことが正解なのです。 例えば私の場合、 「リーダーでいるのが自分らしい」 というセルフイメージがありますので、 人が集まるところに行くと、 自然とその集まりの目指す方向を意識して、 適切な役割を担いリードまたはリーダーをサポートして、 有意義な集まりにしたいと動いてしまします。 しかし、 このセルフイメージは生まれつきではなく 幼い頃から父親に刷り込まれていたのです。 「お前は人を引っ張るリーダーになる人間だ!」 と物心ついたころから言われていました。 つまり、 セルフイメージは後天的な環境で作ることができます。 幼い頃は泣き虫で引っ込み思案でしたので、 それを危惧した父が私を洗脳したのかもしれません。 つまり、 やせるためには ダイエットという行動の前に、 質問者さん自身が 「今の姿は本当の自分ではない」 「自分はスリムな体形の人間だ」 と思うことが大切です。 たまたま、 何かの理由で今は太っているだけで、 これから数年後には 誰もがびっくりするくらいに痩せて、 昔の写真を見せても信じてもらえないような そんな日が来るのです。 そのような未来のために、 今は太っているだけです。 人生は思った通りになります。 今のままの自分が心地よければ それを受け入れて健康に害がない程度に痩せればいいでしょう。 もっとなりたい自分があれば それが本来の質問者さんのあるべき姿なので、 その状態に近づいていることを感じてください。 ちょっと抽象的かもしれませんが、 これは肥満についてだけでなく、 異性との関係も同じです。 「僕は太っているから異性からモテない」 と考えている人もいれば、 「僕は太っているから異性からも親しまれる!」 と考えている人もいます。 どちらもその通りになります。 なりたい自分になってください! 陰ながら応援しています。

noname#203263
質問者

お礼

ああ~、太っているのが僕なんだって思っている部分は あると思います。 小学生くらいからそうでしたし、クラスメイトにからかわれたりも しましたし。 セルフイメージってのを変えるのは難しそうですが 頑張ります(>_<)

関連するQ&A

  • 何とかしないで済む方法

    もうすぐ僕の高校でマラソン大会があります。 僕は、それに出たくありません。 太り過ぎて体力が無いからです。 具体的には 僕は身長153cmで体重130kgで体脂肪率60%です。 食べ過ぎで太ったと思います。 最近はやばいと思って抑えてますが ちょっと前までは毎日お菓子を、時には5袋は食べていました。 毎日生活するだけで疲れるので 友達と遊んだりもしませんし、友達はかなり少ないです。 みんなの歩くスピードが僕にはきつくて……。 教室では出来るだけ動かないようにしています。 特に、今の席は僕には狭くて 席と席の間を通るのがきつく、よくクラスメイトの筆箱などを 落としてしまうので……。 もう歩くだけでしんどいのにマラソンなんて出来るわけがありません(泣) 距離は2kmですけど、歩くにもそんな距離無理です……。 滅多に休みの日も外出しません。 ずっと立っているのがきついからです。 だいたい30分でしんどくなるので、すぐに帰ります。 かなり遅れてゴールするのは恥ずかしいです。 参加したら、どうしても遅れると思いますが。 体育の先生は女性で苦手です。 デブだなと思われていそうで……。 どうしたらいいと思いますか?

  • 仕方ないことですか?

    僕は高校2年生です。 最近太り過ぎだと、やっと気がついてダイエットを始めたのですが 僕は身長153cmで体重130kgで体脂肪率60%です。 正直、やばいくらい太っているのは分かっています。 だから、ダイエットを始めたんです。 でも、まだかなり太っています。 ここ一カ月は全然減りません。 お菓子を食べちゃったので当たり前かもしれないですけど(>_<) なんというか、ダイエットを始めてから 自分がいかに太っているか分かったというか クラスメイトと違って、凄くお腹も出ているし辛いです……。 ここまで放っておいた自分が悪いんでしょうけど……。 教室までの階段がきついし、教室の机と机の間が 僕には狭くて、クラスメイトの筆箱を落としてしまったりして。 毎日生活するだけで疲れるので 友達と遊んだりもしませんし、友達はかなり少ないです。 みんなの歩くスピードが僕にはきつくて……。 明日、体育があります、 嫌です(>_<) 正直やりたくありません。 でも、今学期でまだ一回しかしてないので そろそろやらないとまずいです。 でも、体育なんて……。 可愛い女子を見ると、何だか恥ずかしいです。 自意識過剰でしょうけど、 こんな太っている僕がもし告白しても駄目だろうなとか 考えてしまいます。 クラスに好きな子がいて、とても可愛いけど……。 なんていうか、ほとんど愚痴みたいですね……。 何が言いたいかっていうと、太っていて辛いってことです。 学年で体力テストもビリでした……。 何か、僕にアドバイスや言葉をください(>_<)

  • 頑張ったのでしょうか……?

    僕の高校でマラソン大会がありました。 さすがに42kmではありませんが、まぁまぁの距離でした。 僕は、それに出たくありませんでした。 太り過ぎて体力が無いからです。 僕は身長153cmで体重130kgで体脂肪率60%です。 食べ過ぎで太ったと思います。 最近はやばいと思って抑えてますが ちょっと前までは毎日お菓子を、時には5袋は食べていました。 毎日生活するだけで疲れるので 友達と遊んだりもしませんし、友達はかなり少ないです。 みんなの歩くスピードが僕にはきつくて……。 教室では出来るだけ動かないようにしています。 特に、今の席は僕には狭くて 席と席の間を通るのがきつく、よくクラスメイトの筆箱などを 落としてしまうので……。 昨日、マラソンはありました。 僕は、参加したくなかったのですが、教えてgooで参加するべきって感じだったので 参加はすることにしました。 昨日はもうとても暑くて辛かったです。 結論から言うと、僕は参加はしましたが ほとんど走らず、スタートからずっと歩いて、途中で歩くのもしんどくなったので コース途中で道の端の土手に座り込んでしまいました。 コース途中には、先生が何人か立っていて、声掛けをしたりしていましたが 僕が、もう無理だと思って座りこんでしまったところには先生はいませんでした。 でも、しばらくすると、スタート地点から僕が見えた女の先生がやってきてくれて 僕は棄権して、保健室で休むことになりました。 昨日は暑かったこともあり、僕以外にも棄権した人はいました。 でも、1kmも走らずに棄権したのは僕だけです……。 ただ、保健室の先生は「よく頑張ったな。偉いよ」と言いました。 「人それぞれ体力は違う。○○君の限界までやる。これが大切なんだよ」とも。 それを聞いて、僕は保健室の先生が綺麗で好きなのもあって嬉しくなりました。 でも、どうなんでしょう……。 僕は頑張ったのでしょうか。 体力的にきつかったのは本当です。 もう身体が重くて堪りませんでした。 シャトルランも、僕は4回で限界です。 確かに、なかなか立ち上がれなかったし、保健室でも長く休んでいました。 今日は足が痛くて学校を休みました。 保健室の先生は↑こう言いながらも、「でも、さすがに体力無いな、この子」って思って いないか不安です。 現に、「でも、○○君が、もう少し軽かったら、まだ走れたかもね」と言われましたし。 みなさん、どう思いますか?

  • 面倒になってきています…。

    面倒になってきています……。 僕は9月くらいから肥満外来ってとこに行ってダイエット始めました。 今は身長が154cmで体重が 144kgで体脂肪率65%です。 お腹周りは143cmです。 ダイエットしているつもりですが、少し太ってしまいました……。 お医者さんと看護婦さんに怒られました(泣) どちらも女の人でしたけど「食べ過ぎよ」と怒られました。 難しくてよく分からないのですが内臓脂肪ってのがたくさんありすぎるそうです。 皮下脂肪もたくさんあるそうです。 とにかく内臓脂肪がたくさんあるのは良くないそうです(>_<) 「太り過ぎて身体がぼろぼろになってるよ」って言われました。 まだ10代なのにおじさんの病気になるよって(;一_一) メタボだと診断されました…。 確かに太っているのは分かっていたけど、メタボになっているとは 思っていなくてショックでした。 最近、情けないと思われるかもしれませんが ダイエットが辛くなっています。 これは誰にも言ってないことです。 辛い、は面倒って言えるかもしれません。 痩せないとやばいとは思うのですが お菓子が食べたいんです…。 太り過ぎてやばいのは分かっているつもりなのに(>_<) 生活にも困る部分が出て来ているし。 例えば、トイレは座ってしか出来ないです。 立ってだとお腹に脂肪があり過ぎて大事なところが見えないし、出せないからです。 階段が苦手で長くは無理です。 どうしたら駄目な性格を直せるでしょうか?

  • 肥満の人の筋トレ

    友達が肥満なのですがダイエットを始めたようです。 159cmくらい70kg以上あるみたいです。 私もかつて肥満でダイエットしましたので、友達にアドバイスを求められています。 とりあえず有酸素運動と筋トレと腹八分目を実践しているみたいなのですが、最近「肥満の人は有酸素運動である程度脂肪を落としてから筋トレをした方がよい」という事を聞きました。 理由は筋肉と筋肉の間の脂肪が落ちずらくなるとの事です。 これは本当なのでしょうか?

  • 幼児期に肥満だと・・・

    『元々痩せてた人が大人になってから太っても 脂肪細胞が大きくなっているだけなので痩せやすい』 『子供の時から肥満だと、脂肪細胞自体が増えているので痩せにくい』 と、何かで聞いたことがあります。 実際、幼児期から肥満だった近所の子供は成人した今でも肥満体で 一生懸命ダイエットも頑張ったようですが 脂肪細胞が一般人よりも多い為になかなか減らず、大変苦労したようです。 そこで質問なのですが・・・ 現在2歳8ヶ月の息子は、身長86~87cmで体重が14~15kgで 見た目ぽっちゃり、動きも結構どんくさい感じです。 牛乳が大好きで、1日1リットルは平気で飲みます。 外出して自動販売機を見つけると、280mlのミルクティーやレモンティーを飲みたがります。 変にジュースや清涼飲料水などを飲むよりはマシかなぁと思ってたのですが 調べてみたら牛乳も飲み過ぎは肥満の元だったし 市販のミルクティーとかもあま~くて肥満の元だろうし 生まれた時から体がむっちりゴツかったので余り気にしてなかったのですが 最近になって、これは元々の体型じゃなくて肥満なんじゃ??と思うようになりました。 *2歳8ヶ月で1日1リットルの牛乳はやっぱり飲み過ぎですよね?  低脂肪だとOKだったりしますか? *紅茶類は1日1本でも飲み過ぎですか?(多く飲んだ時で週に3~4本。) *2歳8ヶ月だと、もう肥満細胞が増えていてなかなか痩せにくい体になってるでしょうか? *これから太りにくい体質に変えるにはどうしたらよいでしょうか? *それから、ウチの子って肥満の部類に入ってますか? 質問ばかりですいません。 ちなみに、このままじゃヤバそうだと思ったので 来月から週1で体操教室とスイミング、リトミック教室には通う予定です。 (下の子が2ヶ月なこともあってなかなか外で思いっきり遊んであげられないので・・・。)

  • ネガテイブになってしまいます

    クズなんでしょうか?(>_<) 僕はまだ十代なのにとても太っていて恥ずかしいです。 太り過ぎて、通うのが疲れるので不登校ぎみだったのですが 最近になって通信制高校に変えました。 先月の終わりから肥満外来ってとこに行ってダイエット始めました。 今は身長が154cmで体重が 143kgで体脂肪率64%です。 お腹周りを測られました。142cmありました…。 お医者さんと看護婦さんに怒られました(泣) どちらも女の人でしたけど「食べ過ぎよ」と怒られました。 難しくてよく分からないのですが内臓脂肪ってのがたくさんありすぎるそうです。 皮下脂肪ってのもあるそうで……。 とにかく内臓脂肪がたくさんあるのは良くないそうです(>_<) 血圧も高いらしいです。 「太り過ぎて身体がぼろぼろになってるよ」って言われました。 まだ高校生なのにおじさんの病気になるよって(;一_一) メタボだと診断されました…。 確かに太っているのは分かっていたけど、メタボになっているとは(T_T) いますぐ痩せないとだめということで毎月検査に行くことになりました。 今、お菓子も食べるのを何とか抑えています。 でも、どうもネガテイブになってしまいます。 痩せたいと思いつつも、いまいち頑張って無い気がするし 何でこんなに太っちゃったんだろう……って(>_<) 辞めた高校の元クラスメイトとかが 「あのデブいなくなったね」とか言っていないかとか思ってしまいます。 どうしたらいいのでしょうか?

  • 脂肪細胞

    ダイエット後 80から58kg 胸とお腹に脂肪細胞がたくさんあります 縄跳びと筋トレで脂肪細胞は小さくなってゆくでしょうか

  • 細胞の数と大きさの関係について

    人の細胞数はおよそ60兆個といわれ、その細胞の数は変化しないとされています。同様に、他の動物もゲノムによって細胞数が決まり固体の大きさが定まるとされています。そして、肥満やダイエットでは細胞の数の増減ではなく、脂肪細胞の大きさが変化するとされているようです。 それでは、脂肪細胞がほとんどつぶれた状態で、さらに過剰なダイエットしたとき、細胞の数が変わらないとすると、通常の細胞が小さくなるのでしょうか? 一方、筋トレすると筋肉が大きく盛り上がります。このときは脂肪細胞ではなくて筋肉細胞と推測しますが、細胞の数が変化しないということは、筋肉細胞の一つひとつが脂肪細胞のように大きくなるのでしょうか? 教えて頂きたく、よろしくお願いします。

  • 関係があるのでしょうか?

    太っていることと関係ありますか? 僕はまだ十代なのにとても太っていて恥ずかしいです。 太り過ぎて、通うのが疲れるので不登校ぎみだったのですが 最近になって通信制高校に変えました。 先月の終わりから肥満外来ってとこに行ってダイエット始めました。 今は身長が154cmで体重が 144kgで体脂肪率65%です。 お腹周りは143cmです。 ダイエットしているつもりですが、少し太ってしまいました……。 お医者さんと看護婦さんに怒られました(泣) どちらも女の人でしたけど「食べ過ぎよ」と怒られました。 難しくてよく分からないのですが内臓脂肪ってのがたくさんありすぎるそうです。 皮下脂肪ってのもあるそうで……。 とにかく内臓脂肪がたくさんあるのは良くないそうです(>_<) 血圧も高いらしいです。 「太り過ぎて身体がぼろぼろになってるよ」って言われました。 まだ高校生なのにおじさんの病気になるよって(;一_一) メタボだと診断されました…。 確かに太っているのは分かっていたけど、メタボになっているとは(T_T) いますぐ痩せないとだめということで毎月検査に行くことになりました。 太ってしまったので多分怒られます…… こんな僕なのですが……その自分の大事なところが とても小さい気がします。 おしっこするところです。 これは太っていることと関係あるんでしょうか? お腹がとても出ているので、もうまったく見えないんですけど 触った感じではとても小さいです。 トイレをするのも立ってじゃ出来ないです。 座ってしないとお腹が邪魔で出来ません。 太っているのがやっぱり理由なんでしょうか……