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鬱で無気力…ADHDや過食も…辛い。どうしたら良い
お世話になります。 20代で発病して10年目になります。 誰にも愚痴をこぼしたくないのです。 あぁまた言ってるよ。って思われるのが怖くて・・・ 聞く方も気分は良くないとも思うので。。。 特に日曜日が作業所のような施設が空いていないので 話す人がいなくて辛いです。 家を片付けられないのは前からですが最近特に酷いです。 ゴミをゴミ箱に捨てられないのです。情けないです＋＋ 夜が上手く？と言うか普通に朝まで眠れないのです。 それで昼間に寝てしまいます＝悪循環です。 食べ出すと苦しくなるまで食べてしまいます。 食べる事だけがストレスの解消法なのです。 でも161cmで82kgで止まっていた体重が89kgまで増。。。 歩くのもすぐに足が痛くなってきて困難になってきました。 だから食事制限で痩せるしかないのですが、出来ないで苦しんでいます＞＜ 昨年、最愛の母を病気でなくしてから同じ夢ばかり見ます。 明かりがつかないのです。何回つけようとしてもダメです。 苦しくて怖くて辛くて仕方がありません。 無呼吸にもなっていてイビキも酷いです。 でも根本的解決には痩せるしかないと… 痩せたいのですが気力がなくて… いろいろダイエットや糖尿病食などの本を借りてきますが 読めずに返してばかりです。 どうしたら痩せられるでしょうか？ 家事も出来ない状態です。。。 夢の中で「お母さん！助けて！！」と呼んでも返事はなく… あぁ母は亡くなったんだ。もう居ないんだと気付きます。 母のところに行きたいと思ってしまいます。 でも自殺では地獄行きですよね…天国の母に会いたいのです。 日曜日の話し相手も欲しいです。 願望ばかりですね…強欲だからダメなんですね…きっと。。。 頭の中が整理できません。助けて下さい。 よろしくお願いいたします。
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初めて質問させていただきます。 私は大学二年生の女です。ここ一年、過食症らしき症状に悩まされています。 症状としては・・・ １、一人になるとありえないほど食べてしまう ２、食べた後自己嫌悪に陥る などです。しかしこの症状がでるときは一人の時限定であり、家族や友達が一緒のときは楽しく食事ができていると思います。高二の時からダイエットを始め色々と試すうちに、食に対して過敏になってしまってもいます。それでも普通に生活できていたのですが、一年前に居酒屋のバイトを始め、帰りが深夜になり、深夜に食べると太るからと夜食を抜いたのが原因だと思われます。夜食を抜くことによって2，3キロ痩せ、御飯を抜くことはこんなに痩せることができるんだと解ってからは、バイトを辞めてからも時々夜食を抜いていました。そしてその代り、朝はカロリーが蓄積されにくいなどと思い朝に晩御飯の残り物などを一気に食べるようになり、それが最初は二週間に一回だったのが今では三日に一回…。しかも量も尋常じゃありません。例えば学校が一日休みの日、8時に起きたらお昼過ぎまでだらだらと食べています。お菓子もたくさん。そしておなかいっぱいになると苦しくなって横になりそのまま昼寝。起きるとおなかが重く自己嫌悪に陥ります。 最近ご飯を抜くことは過食を引き起こすということをこのサイトで知り、過食をしてしまった日も無理やり三食食べるようにはしています。しかしそれでも過食は治りません。おかげでどんどん肉が付いてきていて、醜い自分がとてもいやです。 ちなみに155cm50kgです。何年も前から47～52kgくらいをうろうろしているので体重はさほど変わっていませんが見た目はだいぶ変わってしまいました。以前は筋肉がつき引き締まっていたお腹や足も今は太くぶよぶよ。悲しくてしかたありません。 今は三食取っているのになぜ過食は治らないのでしょうか。これといってイライラもなく、家族ともとても仲が良いです。過食をしてしまったあとは自分イライラしますが。私はただ自分にだらしないだめな女なだけでしょうか。以前はかなり痩せたい願望がありましたが今はただもう以前の普通な体に戻り、食事で左右されない生活に戻りたいです。今は常に頭の中がダイエットとどうやったら過食を辞められるかでいっぱいなのです。 ちなみに今は実家暮らしです。親は共働きなので平日学校が休みでバイトもない日は家に誰もいなくて、過食してしまうのはそんな時です。過食は主に朝から昼過ぎにかけてで夜はしません。嘔吐もありません。 このことは誰にもいえません。病院に行ったほうがいいのはわかっているのですが親を悲しませたくない。ただでさえ最近母の作ったご飯が高カロリーそうな物だと不機嫌になってしまい申し訳ない気持ちでいっぱいです。できれば自分で治したいのです。 本当自分が醜く感じます。おしゃれが大好きなのに最近はミニスカートなど履くのも躊躇してしまいがちです。さっきも過食してしまいました。私はどうすればいいのでしょうか。甘えてるのはわかっています。でも苦しいです。助けてください。
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- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
申し訳ありません。 今の薬になってやっと少し心にゆとりが出来て 肥満を改善しないといけないと思うようになりました。 肥満外来にも行った事があるのですが 体重と食事内容を記録して下さいというだけでした。 それが出来なくて行ったのですが・・・ まず肥満を解消したいです！