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元の体重になったのに体力低下?
ao_highlightの回答
- ao_highlight
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何事も無理のないようにやることがいいと思います。 他の回答者さんの意見も参考にして しっかり食べて、まずはダイエットのためにバランスが取れるよう基礎体力もしっかりつけて言ってください。 体力がないのにやりすぎはよくないです。 自分の体と相談し今は短めの運動をして徐々に運動する時間を増やしていけばいいと思います
noname#195579
- noname#195579
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お礼
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