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寝付けない原因は何？対策方法はある？
ai-aouの回答
- ai-aou
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栄養療法で、睡眠障害はビタミンＢが関係する。と、言われています。 サプリメントなどで、ビタミンＢを総合的に補う事で、睡眠のリズムの改善、出来るかも知れません。 ビタミンＢ 睡眠 などで検索すると有益な情報あると思いますよ。
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