中３の息子の塾から帰宅後の軽食について
- 中３の息子が塾から帰宅した後、軽食を食べさせています。しかし、夕食に影響しないように控えめにしています。質問は、夕食後にお腹がすいたときに食べさせるべきか、どのような栄養があり消化が良いのか、です。
- 中３の息子の塾から帰宅後、お腹がすいたといって軽食を食べたいと言うことがあります。ただし、夕食に影響しないように控えめにしています。質問は、食べさせるかガマンさせるか、そしてどんな栄養があり消化が良いのかです。
- 中３の息子が塾から帰宅するとお腹がすいているので、軽食を食べさせています。ただし、夕食には影響しないように気をつけています。質問は、お腹がすいたときに食べさせるべきか、どのような栄養が必要か、です。
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塾から帰ってきてからの軽食
中３の息子は 小食な方で痩せています。 朝は比較的しっかり食べさせます。(和食です） 昼のお弁当も男子にしては小さいお弁当です。しかも残してくることも度々。 ４時ごろ帰宅してお腹がすいているので お餅やコーンフレーク、パンを食べさせます。 まだ欲しそうですが夕食に響かないように控えめ。 夕食はとにかく時間がかかり１時間近く(汗） １０時半ごろ塾から帰宅してお腹がすいたということがよくありますが お風呂に入って寝るだけなので（１１時過ぎ就寝）睡眠に良くないかと思いガマンさせることもありますが 食べさせた方がいいのでしょうか? その時 栄養があり消化が良いものってどんなものですか？ お腹がすいたとうるさいときは お茶づけ、ヨーグルトが多いですが・・・。
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こんにちは。 お腹が空いた状態で寝るのは、なかなか眠れないですよね。 ホットミルクに練りゴマを溶かし、ハチミツで甘味をつけたものなどは如何ですか？ なかなか美味しいですよ。 一度質問者様が味見をしてみて下さい。 お子さんは受験生なのですね。 我が家の長男も、一年前大変でした。 本人も大変でしょうが、支える親もこれまた大変ですよね。 来年の春を皆様で笑って迎えられます事を、心よりお祈り申し上げます。
その他の回答 (3)
- ai-aou
- ベストアンサー率24% (33/136)
成長期はタンパク質が必要です。少食でありながら栄養を考える食事であれば、プロテインドリンクなんかおすすめです。手軽ですし睡眠前ですから筋肉にもいいと思います。
- marinesfun
- ベストアンサー率36% (102/280)
こんにちは。 > 栄養があり消化が良いものってどんなものですか？ 塾に行くときは、こんな感じのものを持たせたらどうでしょうか？ ソイナッツバー http://www.kyounoryouri.jp/recipe/18087_%E3%82%BD%E3%82%A4%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%84%E3%83%90%E3%83%BC.html
お礼
ありがとうございました。
- cubetaro
- ベストアンサー率24% (1290/5172)
「うどん」がオススメです（消化に良いので）。 それより、痩せてて小食なら、食べたい時に食べさせても良いのでは。 お腹減ってる方が眠れないです。
お礼
ありがとうございます。冷凍うどん買い込みます。
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