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自分の食べる最適な主食の量がわかりません
143センチの19歳女です。40キロ前後の体重を保つには、主菜、副菜は別として、主食(生の状態の米や小麦粉など穀物)をなんグラムくらい食べるのが目安なんでしょうか。
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- yasuto07
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