- ベストアンサー
疲れがひどいんです。何か対策を教えてください。
４０代の男性です。 仕事のストレスも原因かもしれませんが、こんな世の中だれしも多少のストレス、特にこの年齢層はみなさん同じですよね。 休日は疲労のため一日中横になっていることが多く、週明けは出勤がすごくおっくうです。 みなさんは何か対策なさっていますか？参考にさせていただきたく投稿いたしました。 よろしくお願いいたします。
- gurukun196
- お礼率59% (81/137)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数7
- ありがとう数0
- みんなの回答 （7）
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 一週間の疲れを落としたい
昨年、、仕事の上で無理をしすぎたため倒れ入院し、おまけにPTSDを患いました。 婚期良く通院治療して数ヶ月が過ぎ、お医者様には、最近は、ずいぶん顔色もよくなり病状も軽快し相当回復してきているので、薬さえ切らさなければ、普段通りの生活をしても良いといわれています。 それでも一週間働いて、土日の休日になると、どっと強烈な疲れが出て動きたくなくなります。 精魂尽き果てたと言うか、身も心も疲れ果て、何もしたくない、考えたくない・・・いわゆる鬱状態になります。今までの一週間を振り返り、仕事の上での細かいミスや、他人に誤解されたことなどが思い出され余計に落ち込んでしまいます。 こんな時に、皆さんだったら、どのような休日を過ごしますか？ もし、何か休日中に個人で出来る方法で心身共に疲労した上体からリフレッシュして、週明けには明るい気持ちで動けるようになる方法があれば教えていただければ更に助かります。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- ♪やるだけやったら肩叩き合い“お疲れさん！”
こんにちは、お世話になります。会員再登録の４５歳男性です。 工場勤めをしております。今年のゴールデンウィークは、新しい生産設備の稼動準備に追われ、 文字通り休日出勤の連続でした。やっとのことで、最終テストも終わり、 後は週明けからの本格稼動が無事開始されることを願うばかりです。 未経験ゆえ、不慣れながらも実に貴重な体験をさせてもらいました。 何より、任されていることに対する責任感もそうですが、 皆とことに参画することで有意義の感が強くなり、連帯感も強まったように感じます。 やっと、今日から“２連休”です。 ささやかながら、きょうは、労をねぎらっての宴があります。（笑） ♪やるだけやったら肩叩き合い“お疲れさん！”（昔、なにかのCMでありましたが） 貴方が感じた達成感、充足感、よろしければお教え下さい。 拙いお返事しか差し上げられませんし、遅れ気味になりますが、悪しからず、ご容赦頂ければ幸いです。 都合により、５月６日（日）の夜より、随時させていただきます。 それでは、宜しくお願い致します。
- 締切済み
- アンケート
- 皆さんが求める、不便に思う世の中の情報システム、についてお聞かせください。
私は今年受験でして、その課題としてレポートを書かなくてはならないのですが、その参考にさせてもらえたらと思い質問させて頂きました。 質問の内容はタイトルにも書いていますが、皆さんが良いと思った世の中の情報システムについても教えて頂けたら嬉しいです。 差し支えなければで良いのですが、年齢層とどんな時にそう思うのか、お答え頂ければ幸いです。 ジャンルは問いませんのでどんな些細な事でもお聞かせ願えたらと思います。 宜しくお願いします。
- 締切済み
- アンケート
- (再)勉強しようとすると起こる吐き気への対策
前にも投稿した内容ですが、有効な対策が見つかりませんでしたので、再度投稿させていただきます。多くのご回答お待ちしています。 勉強しようとすると吐き気がして続けていると胃痛が起こります。 体が全力で勉強したくないと訴えていることは分かりますが、どうしても勉強が 必要な状況です。無理やり続けるにしても集中できません。 無理をし続けるとどんどん吐き気が強くなり文字が揺らいで見えます。 一旦、勉強をやめた後もずっと吐き気が続いていて満足に眠るのも難しい状況です。 勉強にストレスと体調不良はつきものですが、なんとかなりませんか。 皆さんはどう対策されていますか。 同じ投稿をするのはマナー違反ではないかと思いましたが、OKWAVEの利用方法としては大丈夫でしょうか。マナー違反ではありませんか？。 よろしければこちらもお教えください。
- 締切済み
- その他（学問・教育）
- 休日出勤について
以前、同じ質問をさせて頂いていますが、間違って早期に締め切ってしまい、今一度皆様の考えをお聞きしたいと思い投稿させて頂きます。申し訳ございません。 私は20代前半の女なのですが、先日入社してから始めて休日出勤をしました。 ですが内心は病院に行く予定もあり、大変嫌で苦痛でした。（すごく疲れやすい体質で肩こりや頭痛が酷いので週に2日家でゆっくりしないと身体がしんどくなってしまうんです。） 私の先輩（女性・年齢30代半ばくらい）は、同じ非正規社員なのですが、もう会社に5年いるベテランで上司からも頼りにされており、休日出勤も残業も厭わないという人です。 この先輩の事は私も頼りにしていますし尊敬もしていますが、でもこんなに休日出勤や残業を会社の言われるがままにして苦痛に感じないのかなと思ってしまいます。 私は正直、働くのは身体の健康が何より大切だと思いますし、会社の言いなりになってプライベートを削ってまで会社に尽くす生き方はしたくない方です。 ですが、先輩を見ていると自分は甘いのかなとも感じてしまいます。 それとも、こういうのは年齢を追うごとに考え方が変わってくるものなのでしょうか？ 今している仕事は事務系で仕事自体は自分に合っていると思っていますし、絶対に辞めたくないです。ですがプライベートも楽しく過ごせてこそ、仕事に対してやりがいも見いだせるものと思っています。この考えは間違っているのでしょうか？ ちなみに高校を卒業してから10代を過ぎるまでは、残業も休日出勤も嫌で嫌で仕方ないほうでしたが、20代になってからは考えが変わって、休日出勤は嫌ですが残業は仕方ないと思って必要な時は進んでやっています。 皆さんは休日出勤についてどう思いますか？嫌ですか？それともプライベートをおろそかにしてでも出勤したいほうですか？ 皆さんのご意見をお聞きしたいです。宜しくお願い致します。
- 締切済み
- 社会・職場
- 疲れが取れない。生きていることに疲れる
来年度で大学3年生になります。 部活の副代表をしてきて今年度で引退です。 これに対してはいろいろ頑張ってどうにか終わらすことができそうです。 他にもいろいろどうにかやり遂げてきました。 しかし、いつももうどこかに行ってしまいたい気持ちがあり 特に夜に辛くなります。苦しくなります。 よる早く寝ないのも原因だとは思いますが、授業が眠くてたまりません。 夜はもやもやして眠れません。 往復6時間かかる通学のせいかもしれません。 しかしそれでも一度も遅刻はしてないですし、授業のパワポに追われて授業をさぼったのも2・3回です。しかし、毎日のように夜遊んでいてレポートをできていない友達が遅刻をしたり、毎日のように授業をさぼり、私にノートを借りに来る友達にイライラします。それだけのみならず。忙しい忙しい。って友達はほとんど飲み会なのにそんなこと言ってて。疲れた。って。こっちはいつもそうやって友達のために代わって仕事をしたりしてるのに。イライラします。しかも家が近いのに。って私は小さい人間なのでしょうか。こっちだって忙しいし疲れてるんだ。と言いたいけどそうも言えず。どんどんストレスが溜まっていく一方です。友達と会話をするのも憂鬱です。もう何もかも嫌になります。そして授業中眠くなります。どうにか耐えてもどうしても学校の図書館で寝てしまいます。勉強をしようと思って行っているのに寝てしまい、頭が痛くなります。家に早く帰っても結局寝てしまいこの時間に目が覚めてしまいます。夜寝ても全然寝た気がしないし。家に帰って疲れているのに母親や父親が疲れた疲れた。って言っているのを聞くとさらにイライラしてしまいます。やりたいことたくさんあるのに眠気でできなかったりします。本を読んでもすぐに眠くなってしまいます。また、緊張するとすぐに下痢をしてしまうし。どこに居ても居場所がない感じがして。もう何もかもが嫌になります。どうして自分がここにいるのかわからなくなります。疲労感はどんどんたまっていく一方で。疲れてしまいました。夜中はこうやってもやもやした気持ちと戦い時間が過ぎていきます、あさは起床時間の30分前ぐらいに目が覚めてしまいます。しかし自分は休むのが嫌いで、体調が悪くても誰にも言えません。ろれつも回らないことが多くなって。手がしびれることも多くなりました、のどもすぐに乾くし。何も楽しいと思うことができません。最近心から笑うことができなくなりました。嗤うと疲れてすぐに寝てしまうし。悲しくなるし。辛くなるし。もう何もかも嫌になるんです。人と会話することが本当に億劫です。どうして私は生きているのでしょうかどうして人は生きるのでしょうか。とにかくつらくてたまらないんです。彼氏と会うことももうめんどくさくなって、会いに行くのもつらいので別れようと考えています。何かをしたい気持ちがあっても行動に移せないんです。休日だと。布団から出ることが非常に難しいです。布団から出たいのに体が重くてとてもではないですが動けないんです。ほんと罪悪感に押しつぶされそうです。夢はほとんど現実のような夢であり辛いです。休むことは不可能で動かなければならないんです。私はどうしたらいいのでしょうか…。本当にもう嫌です。生きていることが苦しい。この前私は成人式で友達に会いました。私の小学。中学時代はあそびがいじめであるような学校で。いろいろ辛い思いをしてきました。ただもう成長したから大丈夫だろうと思ったらもうさっそく人の悪愚痴大会で。唖然としました。絶望しました。私には誰も信頼できる人がいません。もうほんとによくわからないです。吐き気に襲われて死ぬかと思いました。とにかく他にいろいろあるしどうしようもできないんですわたしはどうしたらいいのでしょうか。辛いです。苦しいです。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- ストレスについてのアンケートです
こんにちは。 私は高校1年です。 今、健康医療に関してのレポート作成を行っています。 そこで皆さんに少しだけ質問をさせていただきたいのです。 よろしくお願いします。 １、年齢層と性別をお願いします。 ２、あなたは、これがストレスだ、というモノを普段から認識して生活していますか？ ３、あなたは、ストレスだ、と感じる前に心がけていることがありますか？ 以上の3点です。 年齢層は20代という形でも結構です。 出来るだけ詳しくお答えいただけるととてもありがたいと思っています。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 少女漫画の投稿者の年齢層について
将来漫画家になりたいと思っている20代後半の女性です。 小さいときから漫画家になりたいと思いながらも、 途中いったん夢を諦め、高校時代などにはほとんど描かず、 また最近になり、私はやはり漫画家になりたいと思い、投稿中なのですが。。 そこで参考までに、教えていただけると嬉しいのですが、 投稿者の年齢層についてなのですが、 りぼん、ちゃお、ちゅちゅ、花とゆめ、、など どの雑誌がどのくらいの年齢の方たちが投稿してくるのかということです。 りぼんがすごい若い投稿者が多いというのは知っているのですが、、 もちろん年齢は関係ないかもしれないし、こんなこと聞いてる暇があったら漫画描けって感じなのですが、参考までに・・。 自分でも一応調べてみたのですが、第三者の方からのご意見も聞けたらなと思いまして質問させていただきました。 よろしければご回答お願いいたします。
- ベストアンサー
- マンガ・コミック
- ３０代男のファッションで参考になるサイト
３０歳になり、少し休日に着るものが気になり始めました。 今まではジーンズにＴシャツでごまかしていましたが、 ちゃんと勉強しようと思ってます。 参考になりそうなサイトはありますか？ 着こなし的な事に加えて、ブランドごとの価格帯や 対象年齢層なども解説されているところだと尚良いです。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- メンズ服・下着・水着
- 眠気と疲労、精神的なものだとしたらどうしたら
長くなります、すみません。 十分な睡眠をとることができれば元気になりますが、フルで普通に働くとなるとそうもいかず、上手く睡眠時間が確保できていないのか、眠すぎるのと疲労で休んでしまうことがあります。 フルで普通に働くのは諦めた方がいいでしょうか？ 睡眠障害なのかもよくわからないです。 疲労感と眠気で辛くてエナジードリンクを飲み続けていたこともあります。滋養強壮剤を飲んでみていた時期もあり、それくらい、疲労と眠気が辛いです。 休日も同い年の子達と遊んでも、自分の体力のなさを感じます。 会社でも、年が上の人の人でもこんなに疲れていないなと感じるふしがあります。 仕事のある日はご飯を食べるのとシャワーを浴びるので精一杯、後はできるだけ動かない、横になる、できるだけ寝る、という感じだったり、ほかの人たちはテレビを見たりだとか自分より余裕があるなと感じます。 朝も出勤ギリギリまで寝ていることもよくありました。 内科でホルモン検査をしてもらい、異常はなく、精神的なものではないかと言われました。 精神的にハイになりやすいのと、落ち込みやすいのもあり、疲れやすくなるのかなとか、夜、疲れていると言ってもストレスなどでハイになっていてぐっすり良い睡眠が取れていないのかなとか勝手に推測してみたりしています。柔軟性がないのか、頭が怒りでカッとすることもあり、そういうことでも疲れてしまうのかなとか思います。 躁に効く薬を強くしてもらえばぐっすり眠れるようになったり、日中の疲労が緩和されることはあるでしょうか？
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
