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３年前の骨のヒビ、放っておいてもよいか
o120441222の回答
No.2です。補足ありがとうございます。 ＞正直、病気を探すといくらでも出て来るだろう年にかかってもきましたので、あまり，追求したくないのが本心です。 そのように思う年齢としてはあまりにも早すぎます。レントゲンの画像だけでおおよその年代は分かるものですが、まだ40代の方は綺麗な状態な方が多いですよ。 いま自分がどのような状態か正確に把握することはとても大事なことです。もし新規で行った病院で 「数年前にこういう診断をうけた」 と説明ができるのとできないのでは、治療する側に与えられる情報量が全く変わります。現にここでも、それ以上詳しいアドバイスができなかったわけですから。ちなみに私事で恐縮ですが、私は先天的に腰の椎間板が薄めです。椎間板とは外界からのあらゆる衝撃を吸収するクッションの役目をしております。私はこの情報が頭にありますので、筋トレはしっかり行っておりますし、腰に負担のかかることは十分に注意しております。少しおかしいなと思えば、ストレッチを入念に行ったり、場合によって薬を飲んだり、鍼をうけたりします。臭いものにふたをしたいお気持ちもわかりますが、蓋をしても臭いものがなくなるわけではありません。異常を把握し、自分の生活などを見直すことがまずは予防の第一歩になるのではないでしょうか。 ＞幸い、仕事柄、事務などと違って、１日中重い物を運んだり、広い店内を小走りしたりしていますので、運動量はかなりある方です。 仕事という行動は運動ではなく負担という意味合いの方が大きいです。どういうことかというと、仕事という負担があるのですから、その負担に耐えうる体を運動でしっかり作らなければいけないのです。例えばスポーツ。プロスポーツ選手はその競技だけではなく、筋トレや走り込みなど体をしっかり鍛えますよね？あれはパフォーマンスの向上だけではなく、ケガの予防という意味が大きいのです。イチローは誰よりも早く球場に入り、マシントレーニングやストレッチを数時間も念入りに行うそうです。ですから全くケガをしないわけです。一般のスポーツ愛好家の方はスポーツで体を鍛えているつもりの方が多いです。そうではありません。スポーツをやる為に体を鍛え、仕事をするために体を鍛えるのです。 仕事や生活の中の負担は筋肉や動きを意識することがありません。ですから荷物などもできるだけ楽に持とうという意識が知らずに働いております。この意識というファクターは非常に重要で、科学的にも実証されておりますが “運動としてしっかり体動かすことが運動となる” わけです。 ＞いたいときは、確かに，私は爆弾を抱えているとも思い至りますが、そうでない時の方が多いのは事実＞で、実際立ったり歩いていたりの動きがある方が、痛みもないのです。 朝痛くて、動くと楽なのですよね？これは腰に炎症のある方に多くみられる傾向です。寝るときに腰に湿布を貼れば少しは改善するかもしれません。痛みがある以上は放っておくことをしない方がいいともいます。小火の消火は簡単ですが、大火になればなかなか火は消えません。消えたとしても火元はぼろぼろに焼け焦げてしまいます。炎症という反応も組織の状態を悪くしてしまうので、早めに治療を行うことが大切です。 長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。
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○１２０４４１２２２２様 再びご丁寧にありがとうございました。 何となく、考える糸口がつかめた気がします。 あなた様も、お体には十分お気をつけてお過ごしください。