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授業中やテスト中に眠くなります
B-jugglerの回答
- B-juggler
- ベストアンサー率30% (488/1596)
えっとね、そんなに心配は要らない＾＾； みんな眠いよ～～。 代数学の元非常勤講師です＾＾； σ(・・*)も高校の授業、眠かった～～＾＾； 睡眠の質！って言うのはあるから、そこはお医者さんと相談だろうけど。 ちょっと気になるのは、７時間。 出来たら、後３０分。９０分サイクルが好いかも？ レム と ノンレム （難しいので説明は略！）睡眠が、あるんだけど 大体９０分で一サイクルなんですよ。 寝る時間を早めて、１０時半に就寝でどうだろう？ クッションを抱いてみたり、枕の高さを変えてみたり、 すっきり眠れるような環境を作るのも手かと。 σ(・・*)も鼻炎でね、なかなかしんどかった。 σ(・・*)はその分長く寝るようにしましたけど。 ＃それでも眠い授業はどうやっても眠いよ＾＾； ただね、試験中の分かっていて解けそうなときの眠さは、ちょっと気になるね。 今は、「睡眠科」って言う科目がある病院もあるから、診てもらう方がいいとおもう。 普通の内科でもいいから＾＾； ひどそうだったら、紹介してくれるだろうし。 軽い睡眠薬が出るかもしれないしね。 ＃薬局じゃ買えないから。あんまり薬にだけ頼るのは良くないけど。 (=^. .^=) ｍ（＿ ＿）ｍ (=^. .^=)
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