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授業中・テスト中の睡魔
普段から常に眠いのですか 授業中やテスト中などにも睡魔が…。 試験の時にも眠気に襲われて 気が付いたときには、時間が 立っていて解けていないという場合も ありました。 爪を手に押し付けたり色々 試して見たのですがそれでも 気づいたときには寝てしまっています。 今度またテストがあるのですが、 眠気を防ぐ方法とかありますか？
- chukita
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- hotaru0145
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眠気を防ぐ方法は小食生活に切り替えるしかないと思います。 驚きの事実ですがWHOでも講演をした(要は世界的に認められた）甲田光雄先生という方が朝食有害説提唱されていて小食を勧めています。 キンジストロフィの改善や癌が治るなど難病にも有用だそうですが、普通の健康体にこそ必要な生活週間として朝抜きや断食、小食を勧めていました。 基本的に胃が活動に入ると胃が重くなり眠くなるのは免れません。朝抜きの方が頭が回るのも実証されたデータもあるようです。 甲田光雄さんの本も出ているので興味あれば読んでみて下さい。 まぁ個人的にはあそこまでする必要ないと思いますけど。参考までに読んでみて損はないと思います。
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